たまにはまじめに・・・２

昨日食事をしながら
これが血となりお肌になっていくのね・・・

そんな話になって
結局元気な身体は
正常な食べ物から作られる

そして
食べ物だけで必要なだけの栄養素を
摂ろうとすると
もれなくカロリーが大量摂取できる

しかも
１日に必要な分の材料を普通のスーパーで
購入すると
なんと　８．０００円以上にもなります
農薬や化学肥料を避けようと思ったら

もっともっと掛かるわけで・・・

こんな食生活の現状をきちんと見据えている人が
どれだけいるのだろう

特におかあさんで考えている人は・・・きゃー！！

解決策は・・・
足りない分を補うのがサプリメント

ニキビだからとか
疲れるからとか
冷え性だからとかではなくて

元気でいるためには毎日の栄養
栄養が摂りきれないから補う
そう考えてみると
わかりやすいかも・・・

注意点
サプリメントは凝縮されています
だから
変なものを選ぶと
いらないもの（合成の薬品や添加物）まで
大量に摂取することになり
肝臓に負担だったりの問題が起こる！！

品質には吟味が必要
出所をしっかり確かめましょうね
　
自分の身体になっていくものだから

今日の自分の細胞は１年後はほとんど
入れ替わっていますからv(￣ｰ￣)v

良くも悪くも
今の食生活（口から入るもの）で
変化していきます

みなさん
ずーーーっと元気でいてくださいね！

昨日の食事は写真を撮り忘れました
会話が楽しすぎてo(*^▽^*)o~♪

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