オプティマルヘルス

本日♪
最善の健康を目指す
『オプティマルヘルスの会』発足

簡単にいうと
ヘルシーなものを食べながら
楽しく盛り上がっていきましょうヽ(*^^*)ﾉ

そんな会です♪

もともとが、チームちゃらんぽらん・・・
ですから

規則はゆるいです
　

少しずつ健康に向かっていきたい
そんな人が増えていけばいいなぁ☆彡

根はまじめですが
態度がすっとこどっこいの
あっこ、なおみん、そして私ですから

程度は知れていると思いますがね　笑

しかし今日の食事は美味しかったです
そしてヘルシーでしたv(￣ｰ￣)v

たまねぎと大根のスライスサラダ
めかぶ（うちで切ってから湯通し）

とじゃこと梅のたたきがポイントです
最後にゆかり（手作りの頂き物）をふって

ポン酢で頂きました
　

イカ大根の煮物
皮をむいて

はらわたごとくつくつ・・・

牛肉とごぼうのきんぴら風炒め
ごぼうを軽く炒め

生姜と砂糖と酒と醤油＋白ゴマ、七味

美味d(*⌒▽⌒*)b

そして玄米に１５穀米をちょびっと加えたご飯

良く噛んで食べました５０回位噛んだと思われます♪

デザートはあっこお手製のガトーショコラ

生クリームの代わりにココナッツミルクで

こくがあるのにさっぱりのケーキでした♪♪♪

ﾅｲｽ (￣一*￣)b

普段からこんな感じにいつもいつもいつも・・・
そんな生活を目指そうかな？？
と、いう人はどうぞご参加下さいませ♪
　　

多分月に２回くらい続けます

会費は高くて￥１，０００ですな(*^^*)

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カットしてきました

ＤＡＤＡ　ｃｕＢｉｃ　が引越しをしてから早４ヶ月

やっと・・・それも当日急に入れた

店舗設計施工？？をやっている弟が
作ったお店だからもう６年以上は
行っているんじゃないかな♪

シャンプー台のところは
アジアを思わせる樹が植えられているし

ライトは自然光で優しいい感じ(*^^*)

私の好きな赤い椅子もありました♪

店内

きょろきょろしまくりでした

頑張ったらしいじゃん弟(^ｰ^)ﾉ

が、しかし、、、、、

カットは軽くしただけだから
そんなにわからないかな？？

でもね！！
『髪質がすごく良くなっているよ！』
って言われたy(^ｰ^)yﾋﾟｰｽ!

ありがと！菅野さん♪

頭皮も洗ってトリートメントしている
甲斐があったな♪♪

髪の毛は余った血液で出来ているから
ちゃんと栄養が摂れていないと
痛んで「栄養が足りませんよ！！」
ってお知らせします

だから、最近しっかり勉強しなおして
しっかり栄養を摂っている成果も
現れたかも・・・(^。^)(*^o^)ｳﾚｼｰｰｰ!!

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麻布十八番

昨日

アンチエイジングレストランの
ディナーコースを
食べに行きました

３年ぶりのお友達に
連れて行ってもらいました

ヘルシーで且つ美味しかったです♪

写真が暗くてごめんなさいね
フラッシュというものを
忘れていました(>o<")

低温調理のサーモン

海草のジュレソースかけ？？
これむちゃむちゃ美味しかったです

欲張ってわがままに・・・

スープとカッペリーニ

両方半分ずつ

出してもらいました（スープにはジュンサイが・・・♪）

お互いの成長した話で盛り上がり
時間の経つのも忘れ・・・
（最近よくある・・・）

『３年を２時間半で』♪語りつくし

楽しく過ごすことが出来ました

最近好きな人ばっかりと一緒にいるから
何だか顔が穏やかになってきたようで

そうすると
言葉遣いまで優しくなって・・・

そうすると

相手の返事も優しくて

心地良いですねぇヽ(*^^*)ﾉ

栄養と環境がすこぶる
よくなっているからかなぁヽ(*^^*)ﾉ

ものすごく快適で楽しい毎日を
過ごせていいまする～～♪

出会っている皆さん
ありがとう

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セミナーに行ってきました

今日はお勉強のため

セミナーに参加してきました

すばらしいです　というよりあんぐり・・・・・

何にかというと

すばらしいのはもも先生のお話の充実さ

あんぐりは

今の日本の現状

だってだって今後の７５歳以上の割合

２０１８年　５０％

２０２７年　６０％　

少子高齢化が進んでいるって言っても

ひどいですよね

これからは医療費が５割負担になったり

７割負担になったりしていく可能性が大なわけです

老化しにくい病気にならない身体をつくるには・・・

そんな話が盛りだくさんです♪

などなどなどなど

勉強する機会がない方のために

こっそりブログを教えちゃいます　↓

　　　　　　　　　　　http://yaplog.jp/momo-1028/

覗いてみてください

私みたいに食べ過ぎたり飲みすぎたりの

内容ではなく、

ちゃんとためになる内容ですからv(￣ｰ￣)v

身近な人にはみ～んなに知らせたいです

この情報！！！

次回も行きます

絶対に行きます

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自宅の磨く日

そうだ今日はうちで磨く日だ
:*.;".*・;・^;・:＼(*^▽^*)/:・;^・;・*.";.*:

昨日ちょっと（二人でワイン３本・・・）飲みすぎました

早くしっかりして準備しなくちゃ！！o(´^｀)o ｳｰ

　　
１０人以上の人がやってくる日だった

３０分掛けて頭を切り替え、体調を整え
ちゃっちゃと動く

やれば出来るy(^ｰ^)y

そして出迎えた一人一人が
みんないい人で
しかも前進している♪

素敵♪素敵♪

『もっともっと！！』の気持ちってとっても大切

お手入れをした後のきらりんとした
瞳・・・うれしい笑顔
やめられません！！この仕事

自分で洗顔をしている時点で

綺麗になっていく♪♪♪

そりゃあ笑顔にもなりますよね！！

みんな元気に綺麗になぁあれ
☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

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光と愛だらけ

　昨日

いっぱい遊んでもらいました

おねいさんﾎﾟｲｯ

ありがとう！！

愛ちゃん（４歳光くん（２歳）

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素敵な１日

早起きは三文の徳！？
朝から運動をして汗をかく！！
気持ちがいいです・さわやかです

Ｂｕｔ：まじめに腹筋とかやっていたのに・・・

　バランスボールで転がり
椅子が転倒

(ﾟ▽ﾟ=)ﾉ彡☆ｷﾞｬﾊﾊ!!

肩と頭が冷蔵庫に激突　うぅ大事な肩！！

でも頭は良くなりました☆彡☆彡

　　そして

昨日からビールが冷凍庫に！！

入れっぱなしだったことに気付いて

冷蔵庫に入れなおしてから

化粧をし

ランチに出かける

友達との待ち合わせは

　　
水天宮の『くらのあかり』

昔の友達の話題で花を咲かせ

大笑いしながら

食べたメニューは　　
さばの塩焼き定食　　麦ご飯　オヤジ風♪
だけど美味しかったですよ！

ねっ！！　　
その後
都営新宿線で移動

笹塚でお気に入りのバッグを買う
　

最近は衝動買いをやめたので
以前からやっぱりいいなぁ・・・
というバッグを
１泊用にＭＯＯにて購入！！
十号商店街だったかな？？

お土産頂きました
ＭＯＯありがとう

そして。。。てくてく東北沢まで歩いて
なつかしの街を散策
ガレージセールの
ともこさんちで涼み・・・

ＧＩＲＩＯのゆりえさんのところで
ヨーキィーのかなちゃんと遊ぶ
そして

おしゃべりをしながら

　
お茶を頂くy(^ｰ^)y

ごちそうさまでした

と
人のテリトリーを犯しまくり
みんなにお世話になって帰宅

暑いからとりあえずビール飲んじゃえ！

普通に冷蔵庫を開け・・・

　　　・・・・・・・・・・・・・

よく冷えてるだろうなぁ・・・
と、思いきや

　　プシュッ！！じょぼぉぅわぁ～。。。。。
はいっ！？

もったいないからグラスについで
缶を置いたら

さらにシャリシャリいいながら
盛り上がってきました

　　
ビールが勝手に溢れ出す～～～♪

一人で笑っていました

変な鼻歌歌いながら・・・♪　

まぁ良い！！
今夜のおかずは

　　
水菜の上に
かつをのたたき（土佐造り）
そして
みょうが・オオバ・瀬戸内ねぎ
更にアボガド
ポン酢とマヨネーズ少々で頂きました

美味しかったから
何があっても許すv(｡-_-｡)vﾌﾞｲｯ♪

　　
　
というところに
来月河口湖出張の以来が・・・♪
丁度行きたかったんだなぁ
富士急ハイランド♪

ついでに行っちゃおうかな！！ぷぷっ

　　　☆☆☆☆☆☆☆

そして何事も無かったように

ひまわりは見守っていて

くれたとさ・・・

終わり・・・

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夏の健康法

夏はあっという間に過ぎますねぇ・・・

水着を着て
ランジェリーを試着して
唖然とした先週までとはおさらばじゃ～～
というわけで

え～まずは運動しよう！！

と・・・
しまっておいたバランスボールに
登場していただき

大好きなひまわりを飾って運動する
「とれろーーー！！」
「なくなれーーー」
ひまわりに話しかけながら←お願いしている
運動する(。･_･｡)ﾉ

そしてサプリで栄養を補給
代謝をあげるにはビタミン・ミネラルが
欠かせないですからね
ビタミン・ミネラルがないと
どれだけ食べても
エネルギーにはなってくれず
自分の脂肪となって残るのでーす

更にうちわ
職人さんが作ったうちわです
手作りです

冷房をつけないので
運動をしたらうちわで一休み
そして又運動

夜もうちわで・・・
誰かにあおいでもらって眠りたい♪

あぁ子供のころを思い出す
スリムなころを思い出す
イメージ！イメージ！

そうそう　
『私はスリム』
思い込みも忘れずに♪

二週間でどこまで出来るか
集中してみよう！！＼(^_^)／

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今日のニュース

＜赤ちゃん＞昼夜照明で「睡眠リズム」混乱

　成長に影響も

　昼夜連続して照明のついた環境が

新生児や乳幼児の脳の活動に影響を与え、

「睡眠覚せいリズム」を乱す可能性があることを

東北大病院の研究グループが突き止めた。

夜間照明が乳幼児の成長（体重増加）に

影響を与えることは別の研究で分かっていたが、

脳科学の分野でもメカニズムの一部が明らかになった。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（毎日新聞）

こんなニュースが掲載されていました

確かに世の中２４時間フル活動になっています

自然に対して逆らうことや

電波や環境ホルモンといった

目に見えないことが

身体にとんでもない影響を与えていることも

避けられない事実です

実際に全部を排除することは出来なくても

少しでも楽な環境にするようにはしていきたいものです

私自身２４時間営業のエステティシャンとか言っちゃって

毎日不規則に生きていますけど

不摂生をしながらもいかに元気でいられるかを

日夜研究中です。

あれダメ！これダメ！と規制ばかりではなく

万全に出来ない部分は何で補うか？？

ダメダメ部分は何で挽回するかで

バランスをとっていくと

ストレスが減ると思います　　

それにしても

赤ちゃんに対しては

かなり過酷な環境になってきたように思います

今の時代、それがそのまま

身体の成長・知能の発達などにものすごく

現れています・・・

気付いていない方（おかあさん）も

沢山いると思いますが

大切なことは見えないものから・・・・・・・・・

思いやりや、やる気

空気

水

そして栄養

いい環境は素敵な人間を作り出します

自分はもちろん！！

これから成長していく子供たちには

是非　少しでもいい環境を与えてあげてくださいねd(^-^)

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投稿者 sonko 時刻 10時28分 | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

昨日は暑すぎて
洋服買いたくても試着ができない(>o<")

んでんで、今日の方が少しはましなので
チャレンジ！

今日は高島屋に行ってみました

ほしいランジェリーを物色すること２０分
汗が引くのを待って・・・

いざ試着室へ。。。

　　
あーでこーで
こっちからこっちへお肉を移動させて

ううううう～(‥ )ﾝ?
肉あまりすぎ！！！o(´^｀)o ｳｰ

ということで
とっても気に入った
上下を購入
　
と、同時に
『身体鍛えよう！！』
そう決意したＳＯＮＫＯであった
　　
エステに毎日通いたい～～！！

買ったもの

ここに載せたらだめだよね！！
犯罪だよね？？

でも可愛いんだから・・・
　　　　　かなりo(*^▽^*)o~♪

あぁ・・・・・うれしいやら・・・くやしいやら・複雑な気分

だけど！
２週間で締めてみせるv(￣ｰ￣)v(￣0￣)/ ｵｫｰ!!
　

こういうときは

今からが大切☆彡

明日から・・・明日から・・・

そうなったらあっという間にオバサン化するわけ(ﾉ>｡☆)ﾉ ｷｬｯ

そうです！！

何でも思ったときに即行動です

と、自分を励ますＳＯＮＫＯでもありました♪

乞うご期待！

って別にお披露目するわけではありません(^_^)／

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最近脚がむくんで・・・・・・・

の　人が大変多くなってきました

冷房のせい？？

運動不足のせい？？

車ばっかりだったり？？

栄養失調？？

寝不足？？

座りっぱなし？？

肩こり重症？？

脱水症状？？

食欲不振？？

レジャー疲れ？？

冷たいもの飲みすぎ？？

姿勢が悪い？？

湯船につからない？？

肉好き？？

野菜・果物きらい？？

いくつあてはまりましたか？

沢山当てはまった人は

どれでもいいから１個ずつ改善すれば

状態も楽に・・・

スキップして歩ける毎日を♪♪♪(^ｰ^)ﾉ

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場所：よみうりランド
　

混んではいましたが
今日は仕事の人もいるのでしょうか？？
なかなかスムーズに到着
プールでも日陰をゲット！！

何年ぶりだろう
最近よく振り返って
２０年ぶりみたいな事がざらにある(≧ｍ≦)ぷっ!

単に年とったってだけだろうが・・・

プールは

火照った身体を冷やすための
お・ふ・ろ・・・・・みたいな感じで
使用させていただきました

お弁当は
から揚げ・玉子焼き　　定番です
　

かぼちゃのサラダ・枝豆 

そしてデザートは

梨と桃y(^ｰ^)yﾋﾟｰｽ!

３時までプールで
その後はアトラクション

スプラッシュバンデットでは
水をかけられびしょびしょコースター

お化け屋敷系は
んんんんん私的に今一(¨ )

つまり怖くないんだなぁ

ホワイトキャニオンでは
　　

Ｇと振動がきつくて
脳しんとうを起こしそうでした等‥

久しぶりに休みです～～～って感じヽ(=´▽`=)ﾉ

失敗したのは
日焼けをしてしまいました
私としたことが・・・
顔と脚に集中的に日焼け止めを塗って
他はちょっとおろそかに(>o<")

今とっても火照っています
あぁ ( ´△｀)ｱｧ-　　

水着の写真は都合により
　

ここまでが限界！！
　　

皆さんに迷惑かけない程度・・・みたいな　笑

まぁとにかく楽しかったです♪

明日から又
ちゃんとちゃんと仕事します

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今日は妹（弟の嫁）のＢｉｒｔｈｄａｙ

(￣○￣)お～♪･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆

★:ﾟ*☆※＞('-'*)♪ｵﾒﾃﾞﾄｳ♪(*'-')＜※★:ﾟ*☆

みんなで焼肉を食べに行きました

家族の団欒なんだか大騒ぎなんだか・・・

それぞれが大きくなってきましたが
まだまだ元気いっぱいの

子供たちは
相変わらず怒られています　　

寝ぼけている子もいます　笑　

行事が無くても
にぎやかな気分になりたいときは
行っています

いつでもいける場所があるって素敵ですね
ありがたいですね！！
（もしや、迷惑かも・・・小姑）

まぁいいや！何も考えないで私は行きます

上の子供二人（小３と小4）は２０日に

二人だけで新幹線に乗って

那須塩原の祖父母（私の父母）のもとへ

♪♪o(^0^o)♪~(o^0^)o ~♪♪~o(^0^o)~♪

今からるんるん気分です　

焼肉食べ過ぎましたo(´^｀)o ｳｰ

明日プールに行くのにやばし！！です
ぎゃぁぁぁ
　　

これからストレッチしても間に合わないから
深呼吸でもして代謝を早めよう

しまったね(>_<")

しかし美味しかった
弟よごちそうさまでした♪

私の誕生日の時にもよろしく！
回転しない寿司で・・・

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時々ずーっと昔を思い出します

そんな時

時間が経つっていいもんだなぁ♪♪♪

って思います(^O^)

最近時間を大切にしようと思いました

どれだけの体験が出来るか

動いてみないとわからないから・・・

過去と他人は変えられないけど

これから起こることも

全部過去になっていくから

素敵な過去は素敵な現在からですね！

自分が未熟でも何か行動を起こしたことは

体験となって過去になっていく

未来も過去も楽しくなっていくから

一粒で二度美味しいみたいな　笑

その・・・えーーっと最近

色々思い出して感じたのは

どれだけの人が自分を支えてくれたんだろう

って！！

そして

どれだけの人が自分を許してくれたんだろう

って！！

『ありがとう』がこみ上げる

何だか素敵な気分になってきました

今までに出会った全ての人が

こんな私にしてくれたんだなぁ・・・って♪

そして、昨日も新たな出逢いが

ファッションセラピーの古田さん

http://kyracaline.com/

色々な体験を経て

沢山の人に幸せを配っています

私の一番苦手なファッションに

ずーっとかかわり人を美しくする

お手伝いをしています☆彡

きっときっと

コーディネイトをしてもらえるように

なって、

見た目も素敵になりたいな！！

お話をしているだけで

綺麗になれる気になりましたもん♪

そんなこんなで出会ったみんなと

元気に綺麗になっていきたです

素敵な笑顔で生きていきたいからo(*^▽^*)o~♪

こんな人たちに出会えた自分に拍手！！

　　　　　~＼(^-^)／ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ.／(　)＼ﾓﾋﾄﾂ＼(^o^)／ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ

結局自分を褒めてお開きとさせていただきます

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成城でお手入れに行ってきました

最近ひなちゃんは保育園に行っていたので
会えませんでした

でも、今日はお盆だったから？
予約がそんなに入っていなかったから？

理由はわからないけど
とにかくいました♪

相変わらずですが
かわいいです

今回はこの２枚♪

言葉も沢山しゃべるように
なりました

完全に友達と間違われています
手を引かれ一緒にあそぼ(*^^)

だって・・・　

笑顔にやられます
寝顔にもやられます

又会いましょう

お手入れは全身やらＦａｃｉａｌやら

笑顔がいっぱい増えてうれすぃいo(*^▽^*)o~♪
　

エステレッスンは３名

今回も爆笑レッスンとなりましたが

犠牲者はでず、みんなきれいになりました☆彡

めでたしめでたし・・・・・

今後が大切ですので

みなさ～ん！１週間で１０人やりましょう！！

そしてよっしーに車で送ってもらいながら

やす・ゆう・かえ
そしてぴろこと
新宿　『山陰かば』
に行ってきました

かぜで二日酔いの店長
色々親切にしてもらってありがとう♪

あまりにお腹が空いていたので

料理の写真を撮るのも忘れ

ばくばく食べていました(ﾉﾟρﾟ)ﾉ

でも

今日もおいしかったですよ
美味しいは幸せo(*^▽^*)o~♪

吉野君はいませんでした・・・残念・・・

でも、又行きますから

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今日は若者ミュージシャンとあっこと宴です

　メニューはいたってシンプル

ポテトサラダと　

1. ゴーやとめかぶの酢の物
2. ゴーヤ塩もみ
3. 苦味が減ります
4. 　

今日もナムルで乾杯し始めました

みょうがともやしと

万能ねぎ＆のりです♪

ゴーヤチャンプル

ふわふわ卵とじ風

盛り上がっていたら

『ぴんぽーん []7(^-^ )』と・・・

明日（いまだともう今日）使う

ベッドを取りに来てくれました

明日は成城学園・レイコさん宅で

磨く日です♪

今回はリフトアップの機械も持参

て、いうか持って行ってもらいました(⌒～⌒)ﾆﾝﾏﾘ

レイコさん綺麗にしたいんだもん

カッコいいから・素敵だから・かわいいから

我らが

『いつまでも子供でいる会』の名誉会長ですから

いつまでも元気でキラキラしていてもらいたいから☆彡

いつもいつも運んでくれるももこありがとう♪♪

明日はがんばりまぁ～~＼(^-^)／　

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<明日

自分に優しくした分だけ

　　　　　　　他人にも優しくなれる

と、いつもいつも言っているので

今日は自分を磨いてみましたd(*⌒▽⌒*)b

優しく洗顔をして

マッサージをして

リフトアップも機械を使って

お客様に対するようにお手入れしてみました

お手入れの間に

色々な発想が出てきました

綺麗にしてあげたい人リスト♪

なんて作ってみたり

この１週間のスケジュールを考えたり☆彡

みんなが綺麗になって元気になっていく姿が

目に浮かびどんどん楽しくなってきました♪

今日は１０年ぶりのお友達に会いに行きます

ヽ(*⌒∇⌒*)ﾉ::･'ﾟ☆｡.::･'ﾟ★｡.::･'ﾟ☆｡

『ねぇねぇおかあさん』がきっかけで

いろいろな人と出会うチャンスが増えました

何かを生み出すと

新たな人生の展開がやってくるものですねd(^-^)

１０年の隔たりは一瞬にして飛び散り

昨日の友になっていくことでしょう　うふっ！

前に前に歩きながら　

時々振り返ってみる

過去は生ゴミかもしれないけど

過去の出会いが今の私を作ってくれたのだから

出来れば出会った人たちみんなが

豊かな幸せな元気な人生を送れる事を

祈ります†o(・・;)

お手伝いできるのならやりますv(￣ｰ￣)v

それぞれの未来のお手伝いなら出来ますから♪

そんなことを考えていたら

とっても気分がよくなってきた・・・

雷様も応援してくれているみたい（（（（（（（（（（（☆彡

あっ！

素敵なブログ発見

http://yaplog.jp/momo-1028/

健康のこと

経済のこと

将来のこと

生きること

色々な方面から今の現状を把握しながら

暖かなアドバイスをしてくれています

是非覗いてみて下さい！！

さぁ出かける準備をいたしましょう♪♪

←クリックしてね♪

私のそばには

素敵な特技を持っている人が沢山います

沢山沢山います♪

で。。。

天から降って来た言葉を書き取って

ＰＩＲＯＫＯにイラスト描いてもらって

あっちゃん（章子ねえさん）に

デザインしてもらって

『ねぇねぇおかあさん』の絵本が出来上がったの

で。。。　

ＲＩＫＡちんに作曲してもらって

『ねぇねぇおかあさん』の

歌が出来上がった

で。。。

その歌をＡＫＫＯちゃんが歌ってくれた

で、更にピアノで参加してくれた

籠島君（偶然私の小学校の後輩）

と

レコーディングに協力してくれたゆうくん

マスタリングの田中さん

そこにスポンサーをかってでてくれたＢＯＸＹＳの鳥取くん

（いや・・・とりいくん）ごめんちゃいm( __ __ )m

みんなの協力により絵本付きＣＤがリリースされたのが

２００６．５．５でした

何度も何度もこのことはみんなに伝えたい

素敵な素敵な出来事です♪

そして

せっかく出来た作品を生かすべく

みんなの特技をお披露目できる場を

作りたくなってきました。oO○

まずはＡＫＫＯちゃんから・・・

彼女はシンガー

本来、私なんか知り合うはずも無く

歌手活動をしていました♪

とあるイタ飯屋で隣に座ったのが運のつき

（尽き、でも　着き、でも　衝き、でも解釈は自由　笑）

まぁとにかく知り合ったところから

物語はスタートしたわけですが・・・

今では姉妹？親子？恋人？

いったいナンなのかが判らない位

大事な人になっている

赤の他人が知り合い親友になり

いつしか大切な自分の一部のようになっていく

大げさかもだけど　生きていてよかったなぁって感じます

そのＡＫＫＯちゃんとライブをやったのが

昨年の１．１９

これまたみんなの協力でやったわけです♪

そして、『ねぇねぇおかあさん』は

天からの授かりものなので

役に立てなくては・・・

と、これから定期的に

ライブ＆セミナー活動をすることにしました。

せっかくＡＫＫＯがいるので

シンガーの夢をかなえるきっかけになった曲を選曲

そしてシンガーになってドラマの挿入歌になった曲

更にシンガー時代に気に入った自分の曲

プラス

色々な体験と会いによって生まれた

ねぇねぇおかあさん　と　ひとりじゃない

この５曲と

ねぇねぇおかあさんの朗読

これを基盤に

ＳＯＮＫＯがセミナーv(￣ｰ￣)v

夢を叶えたシンガーが

更に大きな夢に向かっていきながら

一緒に本物の笑顔探しをしていくドラマを

表現できたらなぁ・・・

そんなライブ＆セミナーを展開していこうと思っています

今のところ予定はありますが・・・

第一回目は

都合によりサプライズ(^_-)---☆Wink

都内でも色々企画中

ユニット名決定！！

『ＢＡＣＯ＆ＢＡＣＣＯ』

テーマ

脳みその開放☆彡

（もっとバカになろうよ！！）

っていうか十分おバカなんだけど

心を自由に動けるように(^O^)

するにはどうしたらいいかを

掘り下げてみようということになりました。。。。。。。

参加は自由です

大勢になったら会報誌（笑顔の探求）を

出したいと思っています

応援よろしくお願いしますヽ(*⌒∇⌒*)ﾉ::･'ﾟ☆｡.::･'ﾟ★｡.::･'ﾟ☆｡

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＢＡＣＯ＆ＢＡＣＣＯ

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今日も晴れ

暑い暑いといいながらも

夏はあと少ししかないもんね

季節を楽しめる日本だからこそ・・・

夏といえば日焼けだね

日焼けを防ごう

①　何度も書いているけど優しく触る

　　夏のお肌は痛んでる！

　　汗と日差しでいじめられているから

②　保湿　徹底的に保湿

冬よりおろそかになりがち！！

さっぱりしたいけど実は大切v(￣ｰ￣)v

化粧水はたっぷりと保湿のパックもしちゃおう

③　日焼け止めはもちろん

日焼けしやすいところは全部塗る

(･o･)・首・腕・そして耳たぶ

特に顔はファンデーションの後のパウダーがいい感じ

お化粧直しもパウダーが決め手！！

④　栄養を摂る

プロティン・ビタミン・ミネラル

これがしっかり摂れている方が

日焼けがしにくく、焼けた後も戻りやすいv(￣ｰ￣)v

ありきたりの事だけど

ひとつひとつやるのとやらないのでは

大きな違いになっていきますよ～～♪(*・д・)ﾉ

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自分に優しく！！をテーマに

生きているＳＯＮＫＯです

お手入れのときも

優しく触れる優しくクレンジング

優しく拭き取る

化粧水など優しく入れ込む

手の平で包み込むように

優しいＳＯＮＫＯの出来上がりってことで

優しいシリーズ『海』

いってきました

立石海岸（葉山方面）

あまりごちゃごちゃせず

そして水も綺麗なところですヽ(*⌒∇⌒*)ﾉ::･'ﾟ☆｡.::･'ﾟ★｡.::･'ﾟ☆｡

水着の写真はお預けです・・・ん！？別に見たくないヾ(｀◇´)ﾉ彡☆

で

私はどうしているかというと

ず～っとテントの中です（この写真もテントの中からです）

まるでヤドカリです♪

この日は朝食ビールから始まり

芋焼酎・ワイン又ビールともろに休日でした

久しぶりのＯＦＦでした♪♪♪

あっ！先日のタップの写真ゲットしました

新しい衣装に包まれ

（って背中は包まれていない　笑）

かっこ良かったです！

これも動的な癒しですねd(^-^)

うれしくなったり・感動したり♪

ぼーっ！としたり・ニコニコしたり

そんな毎日に感謝です・・・

この気持ちで他人と接すると

何だか優しい気持ちになれますねぇ

言葉も大切です

自分が口にした言葉は

他人が聞いていなくても

自分は聞いています

だから一番影響されるのは

自分が言った言葉です

綺麗な言葉・プラスの言葉で会話をしよう

勝手に癒されますから　うふ♪(*￣ー￣)ｖ

（暴力サロンの私が言うのもなんですが・・・）

エステに行くばかりが癒しではないなぁ・・・

毎日の

自分で出来ること

これがとっても影響力大ですからね☆彡

お手伝いはしますよ！お手伝いは

きっかけを作ったり

身体を軽くしたり・・・

たまにはベストコンディションに出会ったほうがいいですから♪

独り言の塊みたいになっちゃった

何だか気分がいいらしい♪

読み流してくださいませ(^-^)ﾉ~｡｡｡｡｡｡　　

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最近他人にお手入れをしてあげたい・・・

と、いうエステレッスンが流行ってきた

とてもすばらしいことです♪

が、しかし　レッスン料は一人１万円なので

是非とも元を取ってもらいたいです

そのコツとして。。。

当日は犠牲者その１を連れてきてもらいます

↑わりと帰りには喜んでいますがね

綺麗にしてあげたいからとか

お手入れをしてみたいからとか

色々なアドバイスをしてあげたいからとか

人それぞれだとは思いますが・・・

あらかじめ当日から１週間以内に

練習台になってもらうための予約（アポ）を

１０名は確保しておく！

これが最も重要です

初めてのことってすぐ忘れちゃいますよね

だから最初から決めておくと楽なんですv(￣ｰ￣)v

優しい気持ちになったり

手で相手の意外な感覚を感じたり

お肌が色々あることを知ったり

自分にも優しくなったり　　とかとか・・・・・

お金だけでは無いけど

払った分は身に付けてほしいので

アポとってから参加してくださいねd(^-^)

そして更に綺麗な人を増やして下さいませm(._.)m

みんな綺麗に元気になぁれ！！

あっ！ 米子から

レッスンの様子が　

送られてきました

１番手前は赤ちゃんです　ぷぷぷっ！

今回初めて

赤ちゃん抱きながら講習しました　

かわいかったなぁ(*^o^)

元気な人間に育ててくださいねぇ～～～☆彡　

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投稿者 sonko 時刻 20時32分 | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

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藪　すずえ　１名

ちひろ　　　　０

このチームは今までに無い結果でした・・・

火曜日チーム

桐木　朗子　１２名

松本　　　文　１３名　この２名はすばらしい！！

私より沢山のお手入れをしていますv(￣ｰ￣)v

中嶋恵理子　　３名

北川　智美　　　１名

今回は色々な状況の方がいるとは思いますが

自分のためにも周りの方のためにも

磨いてやってください(。･_･｡)ﾉ

まぁマラソンランナーのつもりで

こつこつと・・・

人に触るとその分エネルギーが返って来ますから

どんどん大きくふやしていってくださいね

今回結果が出せなかった人は

今月中に１０名やるつもりでいたら

いいのでは・・・

それではきれいになって又会いましょう　(^o^)／

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先日セミナーを聞いてきました
健康と経済です

７５歳意以上の人が
２０１８年には５０％
２０２７年には６０％というデーターが出ています

少子化は以前のフランスの４倍の速さで進んでいます

妊娠してから健康な赤ちゃんを産んでいる確立は
５０％！！中でも多くなっているのは奇形児

そうですベトちゃんドクちゃんが日本で手術を受けたのも
症例が一番多いから・・・

食品の変化もこの５０年で世界最速に悪くなっていて

特に添加物については無法地帯

サプリのように毎日同じものを常備摂っている人は
いいものを選ばないと
栄養が凝縮しているだけに農薬や添加物も
相当量摂取してしまうことに・・・

お水もしかり！！
身体にとって
１日に２リットルは摂った方がいい♪
そんなお水に
防腐剤や塩素が入っていたら・・・・・・・

こんな話を２時間ぶっ続けで聞いたら
気分が悪くなってきた(>o<")

何に気分が悪いかというと
この現状を知らない知ろうとしない知ってても黙認
そんな人があまりにも多くいる今の現状に
涙が出そうになってきました
　
久々にショックを受けた
このセミナーだけで
相当なビタミン・ミネラルを消耗したと思う

だって、びくっ！！としたり
ぶちっ！！と切れた一瞬で
通常に暮らしている１日分のビタミン・ミネラルが
消耗するんです
消耗すると代謝がうまくいかなくなりますが
代謝が出来ないと
消化分解がスムーズにいかなくなり
排泄が思うようにできなくなります

身体の中は老廃物だらけ！！
ここから生まれてきている人が大量にいます

そりゃあ奇形にもなりますよ
売る！！に注目して動いた経済が
今を引き起こしている
いったいどこから手を出していけばいいんだろう

わかった人から実行に移すしか無いんだけどね
あまりにもあまりにもでしょう(;´д｀)トホホです
　
久しぶりにめげた

今月も懲りずに話を聞きに行きますけどねv(￣ｰ￣)v

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まだ写真が届かないのが残念だけど

今日の平和の森ライブはよかったねぇ

気負わず笑顔が素敵だったねぇ(^Ｏ^)

本当にいい仕事するなぁ♪

昨日は美智子妃殿下に遭遇して

オーラがすごいねぇ・・・って言ってたんだっけ♪

そして夜あっことカラオケに行って

１９７０年代からの懐かしい歌を歌っていた

小柳ルミ子の歌を歌い

『彼女ってきれいだよねぇ☆ミ』なんて話していたっけ

したらね！！

今日目の前にいたわけですよ本人が

ヽ(ﾟ▽ﾟ*)乂(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ♪

なんという偶然でしょうか

青山ＭＡＮＤＡＬＡの私の向かいに座っているではないですか♪

ちょっと綺麗で光ってるなぁ☆と思ったわけです♪

森のみんなに拍手していましたよ！！

┏◎-◎┓　　　眼鏡かけて

しっかり見ていましたよ

自分のことじゃないのにうれしかったなぁ　ふふふふふっ

ライブにも感動

小柳さんにも会えて感激

お腹もいっぱい♪

あぁいい１日だ(^。^)ｂ

明日もいい日になりますように

みんながずーっと元気でいられますように♪

私も綺麗になれますように☆彡　

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やっと関東も梅雨が明けましたねぇ♪

空が晴れると気持ちも晴れる！！

ということで

１ヶ月ぶりにＳＯＮＫＯちゃんも休みを取り

海に行くことにしました

２日です・・・（明日？？ということです）

そこで

海に行く前の日焼け対策としてやっていることを

お知らせします♪

①　いつにもまして肌に優しく接する

②　モイスチャーを強調するものを使う

　　　パックなんかも有効です

③　ビタミン・ミネラルを多く摂り

　　特にプロティンはしっかり摂る

④　食べ過ぎない・のみ過ぎない

⑤　ストレッチなど身体を動かす

⑥　細胞の隙間をうめるエッセンスなどを使う

⑦　化粧水や乳液もしっかりとつける

乾燥が一番肌を傷めるししみを増やす

体調不調はシミの元

循環がスムーズならシミになりにくい

更に化粧品でしっかりお手入れすることで

肌が肌らしくなってきそう！

事前の準備で日焼け後の修復が早くなるから

知っておくといいかも・・・

私も実践して海に臨みます＼(^_^)／ばんざーい..(/_^)/　

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投稿者 sonko 時刻 02時22分 | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

お買い物

昨日は暑すぎて
洋服買いたくても試着ができない(>o<")

んでんで、今日の方が少しはましなので
チャレンジ！

今日は高島屋に行ってみました

ほしいランジェリーを物色すること２０分
汗が引くのを待って・・・

いざ試着室へ。。。

　　
あーでこーで
こっちからこっちへお肉を移動させて

ううううう～(‥ )ﾝ?
肉あまりすぎ！！！o(´^｀)o ｳｰ

ということで
とっても気に入った
上下を購入
　
と、同時に
『身体鍛えよう！！』
そう決意したＳＯＮＫＯであった
　　
エステに毎日通いたい～～！！

買ったもの

ここに載せたらだめだよね！！
犯罪だよね？？

でも可愛いんだから・・・
　　　　　かなりo(*^▽^*)o~♪

あぁ・・・・・うれしいやら・・・くやしいやら・複雑な気分

だけど！
２週間で締めてみせるv(￣ｰ￣)v(￣0￣)/ ｵｫｰ!!
　

こういうときは

今からが大切☆彡

明日から・・・明日から・・・

そうなったらあっという間にオバサン化するわけ(ﾉ>｡☆)ﾉ ｷｬｯ

そうです！！

何でも思ったときに即行動です

と、自分を励ますＳＯＮＫＯでもありました♪

乞うご期待！

って別にお披露目するわけではありません(^_^)／

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足だるい？？

最近脚がむくんで・・・・・・・

の　人が大変多くなってきました

冷房のせい？？

運動不足のせい？？

車ばっかりだったり？？

栄養失調？？

寝不足？？

座りっぱなし？？

肩こり重症？？

脱水症状？？

食欲不振？？

レジャー疲れ？？

冷たいもの飲みすぎ？？

姿勢が悪い？？

湯船につからない？？

肉好き？？

野菜・果物きらい？？

いくつあてはまりましたか？

沢山当てはまった人は

どれでもいいから１個ずつ改善すれば

状態も楽に・・・

スキップして歩ける毎日を♪♪♪(^ｰ^)ﾉ

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プールに行ってきました

場所：よみうりランド
　

混んではいましたが
今日は仕事の人もいるのでしょうか？？
なかなかスムーズに到着
プールでも日陰をゲット！！

何年ぶりだろう
最近よく振り返って
２０年ぶりみたいな事がざらにある(≧ｍ≦)ぷっ!

単に年とったってだけだろうが・・・

プールは

火照った身体を冷やすための
お・ふ・ろ・・・・・みたいな感じで
使用させていただきました

お弁当は
から揚げ・玉子焼き　　定番です
　

かぼちゃのサラダ・枝豆 

そしてデザートは

梨と桃y(^ｰ^)yﾋﾟｰｽ!

３時までプールで
その後はアトラクション

スプラッシュバンデットでは
水をかけられびしょびしょコースター

お化け屋敷系は
んんんんん私的に今一(¨ )

つまり怖くないんだなぁ

ホワイトキャニオンでは
　　

Ｇと振動がきつくて
脳しんとうを起こしそうでした等‥

久しぶりに休みです～～～って感じヽ(=´▽`=)ﾉ

失敗したのは
日焼けをしてしまいました
私としたことが・・・
顔と脚に集中的に日焼け止めを塗って
他はちょっとおろそかに(>o<")

今とっても火照っています
あぁ ( ´△｀)ｱｧ-　　

水着の写真は都合により
　

ここまでが限界！！
　　

皆さんに迷惑かけない程度・・・みたいな　笑

まぁとにかく楽しかったです♪

明日から又
ちゃんとちゃんと仕事します

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家族

今日は妹（弟の嫁）のＢｉｒｔｈｄａｙ

(￣○￣)お～♪･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆

★:ﾟ*☆※＞('-'*)♪ｵﾒﾃﾞﾄｳ♪(*'-')＜※★:ﾟ*☆

みんなで焼肉を食べに行きました

家族の団欒なんだか大騒ぎなんだか・・・

それぞれが大きくなってきましたが
まだまだ元気いっぱいの

子供たちは
相変わらず怒られています　　

寝ぼけている子もいます　笑　

行事が無くても
にぎやかな気分になりたいときは
行っています

いつでもいける場所があるって素敵ですね
ありがたいですね！！
（もしや、迷惑かも・・・小姑）

まぁいいや！何も考えないで私は行きます

上の子供二人（小３と小4）は２０日に

二人だけで新幹線に乗って

那須塩原の祖父母（私の父母）のもとへ

♪♪o(^0^o)♪~(o^0^)o ~♪♪~o(^0^o)~♪

今からるんるん気分です　

焼肉食べ過ぎましたo(´^｀)o ｳｰ

明日プールに行くのにやばし！！です
ぎゃぁぁぁ
　　

これからストレッチしても間に合わないから
深呼吸でもして代謝を早めよう

しまったね(>_<")

しかし美味しかった
弟よごちそうさまでした♪

私の誕生日の時にもよろしく！
回転しない寿司で・・・

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出会いのパワー

時々ずーっと昔を思い出します

そんな時

時間が経つっていいもんだなぁ♪♪♪

って思います(^O^)

最近時間を大切にしようと思いました

どれだけの体験が出来るか

動いてみないとわからないから・・・

過去と他人は変えられないけど

これから起こることも

全部過去になっていくから

素敵な過去は素敵な現在からですね！

自分が未熟でも何か行動を起こしたことは

体験となって過去になっていく

未来も過去も楽しくなっていくから

一粒で二度美味しいみたいな　笑

その・・・えーーっと最近

色々思い出して感じたのは

どれだけの人が自分を支えてくれたんだろう

って！！

そして

どれだけの人が自分を許してくれたんだろう

って！！

『ありがとう』がこみ上げる

何だか素敵な気分になってきました

今までに出会った全ての人が

こんな私にしてくれたんだなぁ・・・って♪

そして、昨日も新たな出逢いが

ファッションセラピーの古田さん

http://kyracaline.com/

色々な体験を経て

沢山の人に幸せを配っています

私の一番苦手なファッションに

ずーっとかかわり人を美しくする

お手伝いをしています☆彡

きっときっと

コーディネイトをしてもらえるように

なって、

見た目も素敵になりたいな！！

お話をしているだけで

綺麗になれる気になりましたもん♪

そんなこんなで出会ったみんなと

元気に綺麗になっていきたです

素敵な笑顔で生きていきたいからo(*^▽^*)o~♪

こんな人たちに出会えた自分に拍手！！

　　　　　~＼(^-^)／ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ.／(　)＼ﾓﾋﾄﾂ＼(^o^)／ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ

結局自分を褒めてお開きとさせていただきます

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お手入れと宴

成城でお手入れに行ってきました

最近ひなちゃんは保育園に行っていたので
会えませんでした

でも、今日はお盆だったから？
予約がそんなに入っていなかったから？

理由はわからないけど
とにかくいました♪

相変わらずですが
かわいいです

今回はこの２枚♪

言葉も沢山しゃべるように
なりました

完全に友達と間違われています
手を引かれ一緒にあそぼ(*^^)

だって・・・　

笑顔にやられます
寝顔にもやられます

又会いましょう

お手入れは全身やらＦａｃｉａｌやら

笑顔がいっぱい増えてうれすぃいo(*^▽^*)o~♪
　

エステレッスンは３名

今回も爆笑レッスンとなりましたが

犠牲者はでず、みんなきれいになりました☆彡

めでたしめでたし・・・・・

今後が大切ですので

みなさ～ん！１週間で１０人やりましょう！！

そしてよっしーに車で送ってもらいながら

やす・ゆう・かえ
そしてぴろこと
新宿　『山陰かば』
に行ってきました

かぜで二日酔いの店長
色々親切にしてもらってありがとう♪

あまりにお腹が空いていたので

料理の写真を撮るのも忘れ

ばくばく食べていました(ﾉﾟρﾟ)ﾉ

でも

今日もおいしかったですよ
美味しいは幸せo(*^▽^*)o~♪

吉野君はいませんでした・・・残念・・・

でも、又行きますから

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今日の宴と明日の仕事

今日は若者ミュージシャンとあっこと宴です

　メニューはいたってシンプル

ポテトサラダと　

1. ゴーやとめかぶの酢の物
2. ゴーヤ塩もみ
3. 苦味が減ります
4. 　

今日もナムルで乾杯し始めました

みょうがともやしと

万能ねぎ＆のりです♪

ゴーヤチャンプル

ふわふわ卵とじ風

盛り上がっていたら

『ぴんぽーん []7(^-^ )』と・・・

明日（いまだともう今日）使う

ベッドを取りに来てくれました

明日は成城学園・レイコさん宅で

磨く日です♪

今回はリフトアップの機械も持参

て、いうか持って行ってもらいました(⌒～⌒)ﾆﾝﾏﾘ

レイコさん綺麗にしたいんだもん

カッコいいから・素敵だから・かわいいから

我らが

『いつまでも子供でいる会』の名誉会長ですから

いつまでも元気でキラキラしていてもらいたいから☆彡

いつもいつも運んでくれるももこありがとう♪♪

明日はがんばりまぁ～~＼(^-^)／　

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<明日

さわやかな朝をむかえて

自分に優しくした分だけ

　　　　　　　他人にも優しくなれる

と、いつもいつも言っているので

今日は自分を磨いてみましたd(*⌒▽⌒*)b

優しく洗顔をして

マッサージをして

リフトアップも機械を使って

お客様に対するようにお手入れしてみました

お手入れの間に

色々な発想が出てきました

綺麗にしてあげたい人リスト♪

なんて作ってみたり

この１週間のスケジュールを考えたり☆彡

みんなが綺麗になって元気になっていく姿が

目に浮かびどんどん楽しくなってきました♪

今日は１０年ぶりのお友達に会いに行きます

ヽ(*⌒∇⌒*)ﾉ::･'ﾟ☆｡.::･'ﾟ★｡.::･'ﾟ☆｡

『ねぇねぇおかあさん』がきっかけで

いろいろな人と出会うチャンスが増えました

何かを生み出すと

新たな人生の展開がやってくるものですねd(^-^)

１０年の隔たりは一瞬にして飛び散り

昨日の友になっていくことでしょう　うふっ！

前に前に歩きながら　

時々振り返ってみる

過去は生ゴミかもしれないけど

過去の出会いが今の私を作ってくれたのだから

出来れば出会った人たちみんなが

豊かな幸せな元気な人生を送れる事を

祈ります†o(・・;)

お手伝いできるのならやりますv(￣ｰ￣)v

それぞれの未来のお手伝いなら出来ますから♪

そんなことを考えていたら

とっても気分がよくなってきた・・・

雷様も応援してくれているみたい（（（（（（（（（（（☆彡

あっ！

素敵なブログ発見

http://yaplog.jp/momo-1028/

健康のこと

経済のこと

将来のこと

生きること

色々な方面から今の現状を把握しながら

暖かなアドバイスをしてくれています

是非覗いてみて下さい！！

さぁ出かける準備をいたしましょう♪♪

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こんなこと考えてみました

私のそばには

素敵な特技を持っている人が沢山います

沢山沢山います♪

で。。。

天から降って来た言葉を書き取って

ＰＩＲＯＫＯにイラスト描いてもらって

あっちゃん（章子ねえさん）に

デザインしてもらって

『ねぇねぇおかあさん』の絵本が出来上がったの

で。。。　

ＲＩＫＡちんに作曲してもらって

『ねぇねぇおかあさん』の

歌が出来上がった

で。。。

その歌をＡＫＫＯちゃんが歌ってくれた

で、更にピアノで参加してくれた

籠島君（偶然私の小学校の後輩）

と

レコーディングに協力してくれたゆうくん

マスタリングの田中さん

そこにスポンサーをかってでてくれたＢＯＸＹＳの鳥取くん

（いや・・・とりいくん）ごめんちゃいm( __ __ )m

みんなの協力により絵本付きＣＤがリリースされたのが

２００６．５．５でした

何度も何度もこのことはみんなに伝えたい

素敵な素敵な出来事です♪

そして

せっかく出来た作品を生かすべく

みんなの特技をお披露目できる場を

作りたくなってきました。oO○

まずはＡＫＫＯちゃんから・・・

彼女はシンガー

本来、私なんか知り合うはずも無く

歌手活動をしていました♪

とあるイタ飯屋で隣に座ったのが運のつき

（尽き、でも　着き、でも　衝き、でも解釈は自由　笑）

まぁとにかく知り合ったところから

物語はスタートしたわけですが・・・

今では姉妹？親子？恋人？

いったいナンなのかが判らない位

大事な人になっている

赤の他人が知り合い親友になり

いつしか大切な自分の一部のようになっていく

大げさかもだけど　生きていてよかったなぁって感じます

そのＡＫＫＯちゃんとライブをやったのが

昨年の１．１９

これまたみんなの協力でやったわけです♪

そして、『ねぇねぇおかあさん』は

天からの授かりものなので

役に立てなくては・・・

と、これから定期的に

ライブ＆セミナー活動をすることにしました。

せっかくＡＫＫＯがいるので

シンガーの夢をかなえるきっかけになった曲を選曲

そしてシンガーになってドラマの挿入歌になった曲

更にシンガー時代に気に入った自分の曲

プラス

色々な体験と会いによって生まれた

ねぇねぇおかあさん　と　ひとりじゃない

この５曲と

ねぇねぇおかあさんの朗読

これを基盤に

ＳＯＮＫＯがセミナーv(￣ｰ￣)v

夢を叶えたシンガーが

更に大きな夢に向かっていきながら

一緒に本物の笑顔探しをしていくドラマを

表現できたらなぁ・・・

そんなライブ＆セミナーを展開していこうと思っています

今のところ予定はありますが・・・

第一回目は

都合によりサプライズ(^_-)---☆Wink

都内でも色々企画中

ユニット名決定！！

『ＢＡＣＯ＆ＢＡＣＣＯ』

テーマ

脳みその開放☆彡

（もっとバカになろうよ！！）

っていうか十分おバカなんだけど

心を自由に動けるように(^O^)

するにはどうしたらいいかを

掘り下げてみようということになりました。。。。。。。

参加は自由です

大勢になったら会報誌（笑顔の探求）を

出したいと思っています

応援よろしくお願いしますヽ(*⌒∇⌒*)ﾉ::･'ﾟ☆｡.::･'ﾟ★｡.::･'ﾟ☆｡

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＢＡＣＯ＆ＢＡＣＣＯ

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さわやかな朝

今日も晴れ

暑い暑いといいながらも

夏はあと少ししかないもんね

季節を楽しめる日本だからこそ・・・

夏といえば日焼けだね

日焼けを防ごう

①　何度も書いているけど優しく触る

　　夏のお肌は痛んでる！

　　汗と日差しでいじめられているから

②　保湿　徹底的に保湿

冬よりおろそかになりがち！！

さっぱりしたいけど実は大切v(￣ｰ￣)v

化粧水はたっぷりと保湿のパックもしちゃおう

③　日焼け止めはもちろん

日焼けしやすいところは全部塗る

(･o･)・首・腕・そして耳たぶ

特に顔はファンデーションの後のパウダーがいい感じ

お化粧直しもパウダーが決め手！！

④　栄養を摂る

プロティン・ビタミン・ミネラル

これがしっかり摂れている方が

日焼けがしにくく、焼けた後も戻りやすいv(￣ｰ￣)v

ありきたりの事だけど

ひとつひとつやるのとやらないのでは

大きな違いになっていきますよ～～♪(*・д・)ﾉ

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癒しも必要♪

自分に優しく！！をテーマに

生きているＳＯＮＫＯです

お手入れのときも

優しく触れる優しくクレンジング

優しく拭き取る

化粧水など優しく入れ込む

手の平で包み込むように

優しいＳＯＮＫＯの出来上がりってことで

優しいシリーズ『海』

いってきました

立石海岸（葉山方面）

あまりごちゃごちゃせず

そして水も綺麗なところですヽ(*⌒∇⌒*)ﾉ::･'ﾟ☆｡.::･'ﾟ★｡.::･'ﾟ☆｡

水着の写真はお預けです・・・ん！？別に見たくないヾ(｀◇´)ﾉ彡☆

で

私はどうしているかというと

ず～っとテントの中です（この写真もテントの中からです）

まるでヤドカリです♪

この日は朝食ビールから始まり

芋焼酎・ワイン又ビールともろに休日でした

久しぶりのＯＦＦでした♪♪♪

あっ！先日のタップの写真ゲットしました

新しい衣装に包まれ

（って背中は包まれていない　笑）

かっこ良かったです！

これも動的な癒しですねd(^-^)

うれしくなったり・感動したり♪

ぼーっ！としたり・ニコニコしたり

そんな毎日に感謝です・・・

この気持ちで他人と接すると

何だか優しい気持ちになれますねぇ

言葉も大切です

自分が口にした言葉は

他人が聞いていなくても

自分は聞いています

だから一番影響されるのは

自分が言った言葉です

綺麗な言葉・プラスの言葉で会話をしよう

勝手に癒されますから　うふ♪(*￣ー￣)ｖ

（暴力サロンの私が言うのもなんですが・・・）

エステに行くばかりが癒しではないなぁ・・・

毎日の

自分で出来ること

これがとっても影響力大ですからね☆彡

お手伝いはしますよ！お手伝いは

きっかけを作ったり

身体を軽くしたり・・・

たまにはベストコンディションに出会ったほうがいいですから♪

独り言の塊みたいになっちゃった

何だか気分がいいらしい♪

読み流してくださいませ(^-^)ﾉ~｡｡｡｡｡｡　　

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エステレッスンについて

最近他人にお手入れをしてあげたい・・・

と、いうエステレッスンが流行ってきた

とてもすばらしいことです♪

が、しかし　レッスン料は一人１万円なので

是非とも元を取ってもらいたいです

そのコツとして。。。

当日は犠牲者その１を連れてきてもらいます

↑わりと帰りには喜んでいますがね

綺麗にしてあげたいからとか

お手入れをしてみたいからとか

色々なアドバイスをしてあげたいからとか

人それぞれだとは思いますが・・・

あらかじめ当日から１週間以内に

練習台になってもらうための予約（アポ）を

１０名は確保しておく！

これが最も重要です

初めてのことってすぐ忘れちゃいますよね

だから最初から決めておくと楽なんですv(￣ｰ￣)v

優しい気持ちになったり

手で相手の意外な感覚を感じたり

お肌が色々あることを知ったり

自分にも優しくなったり　　とかとか・・・・・

お金だけでは無いけど

払った分は身に付けてほしいので

アポとってから参加してくださいねd(^-^)

そして更に綺麗な人を増やして下さいませm(._.)m

みんな綺麗に元気になぁれ！！

あっ！ 米子から

レッスンの様子が　

送られてきました

１番手前は赤ちゃんです　ぷぷぷっ！

今回初めて

赤ちゃん抱きながら講習しました　

かわいかったなぁ(*^o^)

元気な人間に育ててくださいねぇ～～～☆彡　

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投稿者 sonko 時刻 20時32分 | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

月曜チーム

木村　朋子　２名

藪　すずえ　１名

ちひろ　　　　０

このチームは今までに無い結果でした・・・

火曜日チーム

桐木　朗子　１２名

松本　　　文　１３名　この２名はすばらしい！！

私より沢山のお手入れをしていますv(￣ｰ￣)v

中嶋恵理子　　３名

北川　智美　　　１名

今回は色々な状況の方がいるとは思いますが

自分のためにも周りの方のためにも

磨いてやってください(。･_･｡)ﾉ

まぁマラソンランナーのつもりで

こつこつと・・・

人に触るとその分エネルギーが返って来ますから

どんどん大きくふやしていってくださいね

今回結果が出せなかった人は

今月中に１０名やるつもりでいたら

いいのでは・・・

それではきれいになって又会いましょう　(^o^)／

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先日セミナーを聞いてきました
健康と経済です

７５歳意以上の人が
２０１８年には５０％
２０２７年には６０％というデーターが出ています

少子化は以前のフランスの４倍の速さで進んでいます

妊娠してから健康な赤ちゃんを産んでいる確立は
５０％！！中でも多くなっているのは奇形児

そうですベトちゃんドクちゃんが日本で手術を受けたのも
症例が一番多いから・・・

食品の変化もこの５０年で世界最速に悪くなっていて

特に添加物については無法地帯

サプリのように毎日同じものを常備摂っている人は
いいものを選ばないと
栄養が凝縮しているだけに農薬や添加物も
相当量摂取してしまうことに・・・

お水もしかり！！
身体にとって
１日に２リットルは摂った方がいい♪
そんなお水に
防腐剤や塩素が入っていたら・・・・・・・

こんな話を２時間ぶっ続けで聞いたら
気分が悪くなってきた(>o<")

何に気分が悪いかというと
この現状を知らない知ろうとしない知ってても黙認
そんな人があまりにも多くいる今の現状に
涙が出そうになってきました
　
久々にショックを受けた
このセミナーだけで
相当なビタミン・ミネラルを消耗したと思う

だって、びくっ！！としたり
ぶちっ！！と切れた一瞬で
通常に暮らしている１日分のビタミン・ミネラルが
消耗するんです
消耗すると代謝がうまくいかなくなりますが
代謝が出来ないと
消化分解がスムーズにいかなくなり
排泄が思うようにできなくなります

身体の中は老廃物だらけ！！
ここから生まれてきている人が大量にいます

そりゃあ奇形にもなりますよ
売る！！に注目して動いた経済が
今を引き起こしている
いったいどこから手を出していけばいいんだろう

わかった人から実行に移すしか無いんだけどね
あまりにもあまりにもでしょう(;´д｀)トホホです
　
久しぶりにめげた

今月も懲りずに話を聞きに行きますけどねv(￣ｰ￣)v

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まだ写真が届かないのが残念だけど

今日の平和の森ライブはよかったねぇ

気負わず笑顔が素敵だったねぇ(^Ｏ^)

本当にいい仕事するなぁ♪

昨日は美智子妃殿下に遭遇して

オーラがすごいねぇ・・・って言ってたんだっけ♪

そして夜あっことカラオケに行って

１９７０年代からの懐かしい歌を歌っていた

小柳ルミ子の歌を歌い

『彼女ってきれいだよねぇ☆ミ』なんて話していたっけ

したらね！！

今日目の前にいたわけですよ本人が

ヽ(ﾟ▽ﾟ*)乂(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ♪

なんという偶然でしょうか

青山ＭＡＮＤＡＬＡの私の向かいに座っているではないですか♪

ちょっと綺麗で光ってるなぁ☆と思ったわけです♪

森のみんなに拍手していましたよ！！

┏◎-◎┓　　　眼鏡かけて

しっかり見ていましたよ

自分のことじゃないのにうれしかったなぁ　ふふふふふっ

ライブにも感動

小柳さんにも会えて感激

お腹もいっぱい♪

あぁいい１日だ(^。^)ｂ

明日もいい日になりますように

みんながずーっと元気でいられますように♪

私も綺麗になれますように☆彡　

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空が晴れると気持ちも晴れる！！

ということで

１ヶ月ぶりにＳＯＮＫＯちゃんも休みを取り

海に行くことにしました

２日です・・・（明日？？ということです）

そこで

海に行く前の日焼け対策としてやっていることを

お知らせします♪

①　いつにもまして肌に優しく接する

②　モイスチャーを強調するものを使う

　　　パックなんかも有効です

③　ビタミン・ミネラルを多く摂り

　　特にプロティンはしっかり摂る

④　食べ過ぎない・のみ過ぎない

⑤　ストレッチなど身体を動かす

⑥　細胞の隙間をうめるエッセンスなどを使う

⑦　化粧水や乳液もしっかりとつける

乾燥が一番肌を傷めるししみを増やす

体調不調はシミの元

循環がスムーズならシミになりにくい

更に化粧品でしっかりお手入れすることで

肌が肌らしくなってきそう！

事前の準備で日焼け後の修復が早くなるから

知っておくといいかも・・・

私も実践して海に臨みます＼(^_^)／ばんざーい..(/_^)/　

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投稿者 sonko 時刻 02時22分 | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

エステレッスン結果発表米子

月曜チーム

木村　朋子　２名

藪　すずえ　１名

ちひろ　　　　０

このチームは今までに無い結果でした・・・

火曜日チーム

桐木　朗子　１２名

松本　　　文　１３名　この２名はすばらしい！！

私より沢山のお手入れをしていますv(￣ｰ￣)v

中嶋恵理子　　３名

北川　智美　　　１名

今回は色々な状況の方がいるとは思いますが

自分のためにも周りの方のためにも

磨いてやってください(。･_･｡)ﾉ

まぁマラソンランナーのつもりで

こつこつと・・・

人に触るとその分エネルギーが返って来ますから

どんどん大きくふやしていってくださいね

今回結果が出せなかった人は

今月中に１０名やるつもりでいたら

いいのでは・・・

それではきれいになって又会いましょう　(^o^)／

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どう考えます？？

先日セミナーを聞いてきました
健康と経済です

７５歳意以上の人が
２０１８年には５０％
２０２７年には６０％というデーターが出ています

少子化は以前のフランスの４倍の速さで進んでいます

妊娠してから健康な赤ちゃんを産んでいる確立は
５０％！！中でも多くなっているのは奇形児

そうですベトちゃんドクちゃんが日本で手術を受けたのも
症例が一番多いから・・・

食品の変化もこの５０年で世界最速に悪くなっていて

特に添加物については無法地帯

サプリのように毎日同じものを常備摂っている人は
いいものを選ばないと
栄養が凝縮しているだけに農薬や添加物も
相当量摂取してしまうことに・・・

お水もしかり！！
身体にとって
１日に２リットルは摂った方がいい♪
そんなお水に
防腐剤や塩素が入っていたら・・・・・・・

こんな話を２時間ぶっ続けで聞いたら
気分が悪くなってきた(>o<")

何に気分が悪いかというと
この現状を知らない知ろうとしない知ってても黙認
そんな人があまりにも多くいる今の現状に
涙が出そうになってきました
　
久々にショックを受けた
このセミナーだけで
相当なビタミン・ミネラルを消耗したと思う

だって、びくっ！！としたり
ぶちっ！！と切れた一瞬で
通常に暮らしている１日分のビタミン・ミネラルが
消耗するんです
消耗すると代謝がうまくいかなくなりますが
代謝が出来ないと
消化分解がスムーズにいかなくなり
排泄が思うようにできなくなります

身体の中は老廃物だらけ！！
ここから生まれてきている人が大量にいます

そりゃあ奇形にもなりますよ
売る！！に注目して動いた経済が
今を引き起こしている
いったいどこから手を出していけばいいんだろう

わかった人から実行に移すしか無いんだけどね
あまりにもあまりにもでしょう(;´д｀)トホホです
　
久しぶりにめげた

今月も懲りずに話を聞きに行きますけどねv(￣ｰ￣)v

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感動の１日・タップ♪

まだ写真が届かないのが残念だけど

今日の平和の森ライブはよかったねぇ

気負わず笑顔が素敵だったねぇ(^Ｏ^)

本当にいい仕事するなぁ♪

昨日は美智子妃殿下に遭遇して

オーラがすごいねぇ・・・って言ってたんだっけ♪

そして夜あっことカラオケに行って

１９７０年代からの懐かしい歌を歌っていた

小柳ルミ子の歌を歌い

『彼女ってきれいだよねぇ☆ミ』なんて話していたっけ

したらね！！

今日目の前にいたわけですよ本人が

ヽ(ﾟ▽ﾟ*)乂(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ♪

なんという偶然でしょうか

青山ＭＡＮＤＡＬＡの私の向かいに座っているではないですか♪

ちょっと綺麗で光ってるなぁ☆と思ったわけです♪

森のみんなに拍手していましたよ！！

┏◎-◎┓　　　眼鏡かけて

しっかり見ていましたよ

自分のことじゃないのにうれしかったなぁ　ふふふふふっ

ライブにも感動

小柳さんにも会えて感激

お腹もいっぱい♪

あぁいい１日だ(^。^)ｂ

明日もいい日になりますように

みんながずーっと元気でいられますように♪

私も綺麗になれますように☆彡　

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たまにはまじめに・・・

やっと関東も梅雨が明けましたねぇ♪

空が晴れると気持ちも晴れる！！

ということで

１ヶ月ぶりにＳＯＮＫＯちゃんも休みを取り

海に行くことにしました

２日です・・・（明日？？ということです）

そこで

海に行く前の日焼け対策としてやっていることを

お知らせします♪

①　いつにもまして肌に優しく接する

②　モイスチャーを強調するものを使う

　　　パックなんかも有効です

③　ビタミン・ミネラルを多く摂り

　　特にプロティンはしっかり摂る

④　食べ過ぎない・のみ過ぎない

⑤　ストレッチなど身体を動かす

⑥　細胞の隙間をうめるエッセンスなどを使う

⑦　化粧水や乳液もしっかりとつける

乾燥が一番肌を傷めるししみを増やす

体調不調はシミの元

循環がスムーズならシミになりにくい

更に化粧品でしっかりお手入れすることで

肌が肌らしくなってきそう！

事前の準備で日焼け後の修復が早くなるから

知っておくといいかも・・・

私も実践して海に臨みます＼(^_^)／ばんざーい..(/_^)/　

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投稿者 sonko 時刻 02時22分 | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)