ありがとう！！を言われたくて

今日のボケ具合もなかなかのものでした・・・

出だしが遅い割には隅々掃除したり、
洗濯したり
片づけしたり
ベッドの準備したり

プロティン飲んだり
ちょっと食べたり

電気よし！
ホットタオルよし！

１０時・・・待つ
１０：１５・・・待つ
？？？
１０：２０・・・待つ

んんんんん？
絶対おかしい

予約表にも１０時
手帳にも１０時

メールを確かめてｗｗｗｗｗ１１時でした(>o<")
書き間違えました

まぁ神様に頂いたラッキーな時間で
５月の事を考えたり計画立てたり
色々出来たので　ありがとう！
と、考えることにして

１１時～無事仕事を開始♪

様々な全身・顔のお手入れが終わり
『ありがとう』と言われた♪嬉しかった♪

顔の時はほとんど寝ていたので
何をされているかも解らない中
どんどんシャープになり
張りと透明感が増してくる

うんうん　よし！！と自己満足の後

『ＳＯＮＫＯちゃんて・・・
私（お客様）が誰かに料理作ってあげたら
「おいしかった♪」って言われて嬉しい！！
みたいな感覚で仕事しているでしょう！？(*^^)v』

すっごく嬉しい言葉でした♪♪

「気持ちよくってありがとう！」

そうだ！！
この『ありがとう』がうれしくてやっているんだなぁ

プロだからお金は頂くけど
頂いた以上に満足感を味わってもらえれば
きっと喜んで帰ってもらえるね(^^)

これは何の仕事も言えるけど
改めて肝に銘じよう！！

という嬉しい今日でした♪

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遊んでみてください

覗いて下さい

オリジナル絵本

http://neenee.jp

こんなになるなんて・・・♪

未来がどんどん開けていくｗｗｗ

幸せのエッセンスになれればいいなぁ(*^^)v

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磨く磨く磨く！

九州のレッスン１期生のみなさん　げんきですか？

１週間はあっという間ですが・・・

お手入れ何人したでしょうか？

しっかりやって力をつけた人もいるようですね(^o^)丿

人の顔をお手入れすると、自分に優しく出来ます

自分に優しくすると更に優しい気持ちになります♪

エネルギーは循環しているので、

自分が放った感情・行動が数倍になって還ってきます

沢山の人に少しずつ思いやりを分けていくと

ある日突然幸せが降ってきます＼(^o^)／

時間差があるので慌てないで慌てないで・・・

ただ自分の思いやりを配ればいい(^^)

誰かに愛情をもらったら　『ありがとう♪』と

素直に頂きましょう！

感謝して頂きましょう！

想いが１番強いエネルギーになる

行動の糧になる

笑顔の礎になる

今日もたくさんの『ありがとう』に

出会いますように　　☆彡　　

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自然が我が家に！

昨日実家から・・・

自家栽培のほうれん草とブロッコリー

見た目は普通だけど力強い！！

ほうれん草のあくは手が痒くなるほどだ。

どちらも茹で上がりの色鮮やかな緑は

健康に導いてくれそうだ(^o^)丿

白木の芽

大，中，小

くるみ和えと

天ぷらに変身＼(^o^)／

そして

元気なタラの芽

これは天ぷら！！

他にもうど（酢味噌に・・・）や

菜の花（おひたし）など

いつものようにお腹に収まっていくのです(*^^)v

どれもこれも大きさや形が様々で

これが自然だよなぁ・・・

しかし、火の通りはばらばらで出来上がりも様々　　ぷぷぷっ！

そこがいい！ウ・・ ウン(・_・)そこが♪

作りこまれた、加工された野菜が好まれるのも

少しは納得！！

でも、私はこっちが好きかもです(^_-)-☆

１年に一度この期間だけ訪れる

春を満喫しつつ・・・

おすそ分けもありです！

該当者の方はお楽しみに♪

遂にゴールデンウィーク突入

この期間にどこからか人が群がって

山菜は一斉に姿を消すらしいです(>o<")

地元の人がゆっくり楽しむことも出来ない

今日この頃だそうです！！！

ともあれ私は幸せ者ということで、

めでたしめでたし♪

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ＣＤがＣＤが・・・(*^^)v

念願の

みんなの想いが詰まった

優しい気持ちになる

お母さんに感謝する！子どもをいとおしむ

あぁもうどうとでもとって下さい＼(^o^)／

来たんです　　

ＣＤがうちに

私の手元に♪

関わったみんなが

お互い喜び！感謝し合い！誉めあい！

他人が聞いたら誉めすぎ会話になるのですが・・・

こんなに絶賛しあう場面は今までになかなかなかったです。

今度はここから飛び出て

周りの人を癒しにいってらっしゃい(^o^)丿

そして　笑顔が増えますように♪

そんな風に仕事をしていきたいと思います☆彡

綺麗・元気を　本当に増やしていきまぁす(^_-)-☆

しつこいけど

関わってくれた皆さん

本当にありがとうございました

そして、広めて下さった皆さん

ありがとうございます！！

これからもよろしくお願いします。

と、パンツ天使くんが申しております

『希望』を探しながら・・・・・

最初は１０００枚しかないので、

先行予約の方に５／５～順次発送いたします。

直接連絡を入れて頂いてもＯＫですが

詳しくは

http://neenee.jp   のＣＤ発売をご覧下さい！

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新たな仲間

我が家にティッシュケースがやってきた

携帯も出来る

毛皮のケース

ちょっとおしゃれなんだから・・・

(*^^)v

プレゼントにもいいかも　・・・

そして昨日は北青山にある

ＳＯＢＡ＆Ｄｉｎｉｎｇ　Ｂａｒ　『楽』に

いって夕食を食べました

ワインも飲みました沢山おしゃべりもしました。

とっても美味しかったです♪

写真撮り忘れました(>o<")

新しい素敵なお店を教えてもらうと

すっごくうれしい。。。♪

これもひとりで探すと時間と労力が必要だけれど

先に知っている人に教えてもらうのが

一番ラッキーですね！！

情報が氾濫してて何を基準にしていいか解らない

今日この頃・・・

私はエステティシャンだから

綺麗になったり、元気になったり・・・の

係りなんでしょうけど

綺麗と元気には普段の生活全てが含まれているので

素敵な友達がいるとか　　

綺麗な場所や美味しい店を教えてもらうとか

部屋が気持ちいいとか

自分を触発してくれる他人がいるとか

毎日が充実しているとか

栄養をちゃんと摂っているとか

いいお水や空気に恵まれているとか

運動しているとか

楽しいことを考えられたりとか

優しくお手入れしたりとか

とかとかとか・・・・・・・・・・・・・

色々な要素が揃って成り立つと思う

逆に言えば

今あげたような事柄のどれからやっても

綺麗や元気に近づくという事です(^_-)-☆

うれしいがひとつ増えるのも

素敵に１票入ったことに♪

ということで

げんきんな私としましては・・・

昨日こんなお酒を頂きまして♪

有機農法でのお米で作ったお酒

オーガニックな日本酒を手に

ニコニコしながら帰ってまいりました

「あかねさす」

つらつら書きましたが

結局は美味しいお酒が我が家にやってきて

ご機嫌な訳です♪♪♪

だから・・・

多分ちょっと綺麗に可愛くなったことでしょう(*^^)v

と、かなりわけのわからない＋思考です！

明日はうちで磨く日です。

自分のコンディションを整えて

みんなを綺麗にしたいと思います　ふふふっ！

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♪音楽に囲まれて♪

２００４年８月

とあるパスタやさんで生まれた

『ねぇねぇおかあさん』

まるで天から降ってきたような言葉を

慌てて拾い集めて書き取ったのが

まるで昨日のことのようです＼(^o^)／

あれから沢山の人の手を借りて

小さな小さな絵本になったのが

２００５年の２月１７日

更に沢山の愛情を注がれ

今度は２００６年５月５日　こどもの日に

絵本つきＣＤとなって発売されます

私一人では絶対にありえない

出会いと幸せがいっぱい詰まった

作品に仕上がりました(*^^)v

イラストのＰＩＲＯＫＯ

作曲のＲＩＫＡちん

歌のＡＫＫＯ

アレンジの籠島さん

相談役のまあしぃ

プロデュースのゆうくん

デザインの田中ＡＫＫＯ

全てを形にしてくれた鳥取君

（パソコン指導も含め(^^)）

そして絵本を全国に広めてくれたみなさん

本当に本当にありがとうございました。

お陰で手のひらサイズの絵本は

２０００冊が売れました

協力してくれたみんなの愛情が

読んでくれたみなさんの心に届いていることでしょう♪

特に音符が全く読めず、書けない私の

勝手な鼻歌留守電をずーーーっと

マックに落とし込んでくれたＲＩＫＡちんには

どう感謝をしていいのやら・・・・・

（身体で返しますね！！）

今度の『ねぇねぇおかあさん』と

『ひとりじゃない』の２曲は

このブログが載っているホームページ

http://neenee.jpで試聴ができます♪

今回はジャケットが絵本になっています(*^^)v

是非覗いてみて下さいね(^o^)丿

そして、覗いた皆さん

感想のコメント待っています☆彡

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今がチャンス♪

暖かくなってきました

そろそろ薄着になる今日この頃

二の腕や脇のたるみ

そして、お腹周りやふくらはぎ・・・

気になっていませんか？

代謝が上がる今の季節

運動した成果が出やすくなってきました(*^^)v

寒い冬に比べて身体も動かしやすくなってきたし

さぁ伸び伸びしてみましょう♪

ラジオ体操第１って知っていますか？

手が前後左右に動けるスペースがあれば

できますよね！！

結構いい運動になりますよ＼(^o^)／

あと、以前にブログにも登場した

『パンツの体操』あれも効果抜群

肩こりや腰痛にも成果は出ます♪

とにかく動きましょう！

伸びましょう！

曲げましょう！

自分の力で動かすのがいいのです！！！

そして息を吐きましょう

いっぱい吸いましょう

又伸びましょう！今から・・・

夏はあなたのものです♪～(￣。￣)

ぴろこの技術が向上してきたので、

私の身体が締まってきました♪

脚も細くなってきました♪

ちょっと強気になってきました♪

あと少しひざの周りが取れてきたら

今来ているみんなに何かサービスを考えよう♪

気分がいいから！！！ＰＩＲＯＫＯ頑張れ(^_-)-☆

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価値観

基準値を何にしているかで
目指す方向が変わってくるんだなぁ

綺麗になりたい人も
元気になりたい人も
豊かになりたい人も・・・

かなり元気（健康的）な人に出会った
やはりその人は綺麗だった
そして豊かだった（気持ちも含め）

触り心地が抜群だ(*^^)v

全部バランスだ！！
目指すものが見えてきた

本物志向の人集まれぇ＼(^o^)／

解っちゃいましたから

自分はどうすればいいのか・・・？

これは方法が解れば後は実行あるのみ(^_-)-☆

難しいのは他人に伝えることだ！

他人の幸せが自分の幸せに繋がっているなら

他人のお手伝いをすればいい♪

でも、何を基準にしているのかわからないと

伝えてもずれていく・・・

まずは自分がわかる範囲で

どんどん綺麗になっていくこと

どんどん元気になっていくこと

どんどん豊かになっていくこと・・・

基準値を上げる・・・目指してもらえる人になる　うん！

これがまず大切ですね

おかあさん（おとうさん）もそうですね

目指していないおかあさんは

子どもに方向性を示せない

目的やゴールを思い描いて進んでいるのか

時々確認してみるといいですね(^o^)丿

周りを見渡すと、

価値観が似ている人が集まっているのでは・・・

あなたの周りには素敵な人が集まっていますか？

お互いが鏡になっています。

エネルギーを反射しあってレベルアップしましょう　

まずは、

今から、

私から＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

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磨いていますか？？

自分も周りの他人も

みんな綺麗なほうがいい(^o^)丿

磨く気持ちが大切ですｗ

さぁ何からやろうかね・・・

仕事が少し遅くなったので♪

伸びをしたり、深呼吸をしたりしてみました＼(^o^)／

気持ちいいです♪

動かしましょう身体を・・・

今日は電車が止まった（山手線・埼京線等）みたいなので

みんないつもより歩いてるようです

大変ですが・普段、あまり無い経験をすることは

きっとこれから素晴らしいことがある予感！！

ぎりぎり乗らなかった私は体験できず(>o<")

お昼からのお客様はしっかり

影響を受けていました(^_-)-☆

きっといいことがあるんだあるんだ♪

今日はこれから又仕事です

綺麗にするのはとってもうれしい(*^^)v

笑顔が増えるから♪♪♪

北九州の一期生のみなさん・・・

今日は何人の犠牲者を出しましたか？？　笑

報告待っています(^o^)丿

縁だなぁ

ただいまです！！

２１～２３日の３日間　すっごく楽しかったです

北九州のみなさんありがとう(^o^)丿

盛りだくさんの報告です

２１日香月のバス停で降り　　

春を感じながら

迎えを待つ

わくわく。('-'。)(。'-')。ワクワク

今回は色々な企画が

あったので、

気持ちもかろやかで

やけに花などに目が行く

憂いのある女に成長したのだろうか♪～(￣。￣)

今回はまずたぬきやさんでランチでした

幸せ(*^^)v

そして

森さんちに到着

ＤＲＥＡＭのドリちゃんです

かわいいでしょ(^・^)

最初の仕事は

お笑いエステレッスン♪♪

エステの心得からスタートし、

ターバンの巻き方マッサージ

ふき取り、お仕上げなど

他人の顔を触る貴重な体験だったようです。

それぞれが犠牲者その１を連れてきましたが

どうやら被害は受けずに綺麗になれたようです♪

モデルのみなさんお疲れ様でした

中にはとても疲れていたのか

ゴッ～！！っていびきをかきながら寝ている人も　　　ぷぷぷっ！

そして再びたぬきやさんへ　・・・敷地内には色々あります

芍薬が綺麗でした　　　　　　　　　　

窓枠ごとはずれると

かなめえんの多目的ホールは舞台になります！

右はアートギャラリーです。セミナーも出来ます。

中の一角にＳＯＮＫＯプロデュースのエステができます

どう考えてもうちよりエステっぽくなります(*^^)v

お楽しみに♪

と、いうわけで

かなりの頻度で北九州に行くことになります　　かも

またまたたぬきやさんで夕食を食べた後は

ギャラリーで『人間って！？』というセミナーをやりまして・・・

ギャラリー内に生けられた花

有馬さん作です♪

そしてセミナーに参加した

則行さんから頂いた減農薬で

洗わずに食べられるいちご

とっても美味しかったです

りっぱないでたちに思わずパチリ！

２２時黒崎に移動～＞飲み会

おでんやさん「よ田」

おさしみがおいしかったなぁ

色々食べたけど

最後に北九州ちゃんぽんという

長崎ちゃんぽんの細麺バージョンを・・・

むちゃくちゃ美味しかった（今も味を思い出せる）

ここまでは全て１日目の出来事です　　♪

そして２日目は

午前中にお笑いレッスン第２弾

いつもの感じで￥３，０００Ｆａｃｉａｌをやり、

夕方にはエステルームの打ち合わせ

森さん宅に帰ってお肌の相談室(^o^)丿

そしてお笑いエステレッスン第３弾

笑いころげ・・・終わって飲みまして・・・

酔った勢いで４時（夜中？朝？）から

森さんのお手入れをしちゃいました

私が寝る布団でやりました。

当然ですが森さんは熟睡体制に

４：３０に終わってふと気付くと

そうです！！私の寝る場所が無い！！(>o<")

仕方が無いのでラグマットに横たわり

掛け布団だけかけて寝ました

朝・・・８時過ぎに目を覚ますと森さんはいない・・・

何時に起きればいいのだろう・・・

家はかなり静かで物音がしない

９時１０時んんんんんんんんんおかしい

化粧も着替えも済ませ森さんの携帯を鳴らすが

応答なし！！

メールで尋ねてみたが反応なし！！

余りにひまだったのでリビングに侵入・・・ドアを開ける

なんと！！森さんはコタツに寝ていた。きゃははっ！

朝でーす♪と始まった３日目・・・

お手入れを少々してのんびりとしてから

夜はステーキの「花やしき」に連れて行ってもらいました

ｈｔｔｐ：／／ｗｗｗ．ｈａｎａｙａｓｈｉｋｉ．ｃｏ．ｊｐ

綺麗で広いお庭では

まさにサンセットを

迎える時間でした＼(^o^)／

ヒレステーキを堪能し

２１：１０の飛行機で帰宅に向かいました。

今回はものすごく色々な出会いがありました。

この出会いが私を大きく成長させてくれるのだと確信しました

次回又会う日まで(^o^)丿

レッスンに参加した皆さんこの１週間が勝負です

今日も７名くらいは餌食を捕まえ　笑　

練習させてもらったようです。。。

綺麗の素を分けにいってくださいね(^_-)-☆」　　

エステレッスン

２日で１０名のエステレッスン終了！！

皆さん新たな事にチャレンジして

頭がごちゃごちゃになるだろうに・・・

前向きに頑張っている姿に

つい白熱して教えてしまいました♪

ついてきた皆さんお疲れ様でした！！

みんなをきれいにしたいと言う気持ちは

きっと伝わりますね(*^^)v

おさらいをしておきます

　　他人に触る時の心得

①　相手の立場になる（横になって目をつぶっている）

　　　見えない人の感覚・・・音や振動に敏感

　　　寝ていると体感気温が違う

②　ﾏｯｻｰｼﾞの効用を活かす

　　　気持ちが伝わる（好き嫌いも含め）

　　　リラックスできる

　　　血行促進

　　　透明感がでる

　　　・・・自信を持つ

③　急激な変化をさせない

　　　手を温めてから触る

　　　急に触ったり、離したりしない

　　　ターバンや布団を動かすときにはやさしく

④　自分のコンディションを整える

　　　イライラやムカムカは取り除いてから

　　　しっかり栄養を摂り気持ちを落ち着かせる

　　　口臭や大衆を爽やかに♡￫ܫ￩♡

⑤　ｷﾚｲになぁれ！という思いが大切

　　　相手が喜ぶ事を考える

　　　気になっている部分を特に優しく触る

　　　　そして『ありがとう』という感謝の気持ちで接する　

誰かがｷﾚｲになっていくということは

自分にとっても気分が良くなる事です

みんなで気持ちの良い毎日を送りましょう(*^^)v

私も最近タップを習い始めて

頭が混乱したりもしましたが

新たな自分発見が出来るのですごく楽しいです♪

出来の悪い生徒なのに

先生が優しく指導してくれるので

私も他人に優しくなれます♪

ありがとう！ありがとう！ありがとう！

チャレンジって素敵！！

北九州にて・・・

パスワードを忘れ・・・

書き込みが出来なくなっていました♡￫ܫ￩♡

やっと解決！！

昨日朝からスタート　　

たぬきやさんにＳＯＮＫＯのエステルームができるそうな・・・

プロデュースをするだけ。(*￫ܫ￩*) と、思いきや・・・

なんだかおもしろい事になってきましたよ♪

他人との出会いはおもしろい。

福岡がこんなに身近になるなんて・・・

しかも６／２，３，４には自分でイベントチックに企画してみました

友達も一緒に行く事になりました♬

楽しみがどんどん増えていきます　ルン☆　　

福岡へ・・・

今日～３日間北九州　森さん宅に行ってきます

８：００の飛行機です

こんなことをしている場合ではないいいいいい

でもわくわくしていて準備が進まないいいぃぃぃぃぃ＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

沢山きれいにしよーっと(^o^)丿

たぬきやさんで又美味しいもの食べてきまぁす

では行って来ます　☆彡

緊急ＮＥＷＳ♪♪♪

５／５　こどもの日に

『ねぇねぇおかあさん』のＣＤ発売決定＼(^o^)／

今日～ホームページで試聴できます♪♪～(￣。￣)

http://neenee.jp

あっこの歌声聴けちゃいます

。('-'。)(。'-')。ワクワク(*^o^*)ドキドキ(*゜O゜*)バクバク

ジャケットが絵本になっています　カワイイ～♪

みんな協力してくれてありがとう(*^。^*)

ここまできたら　　

更に頑張って広めて紅白に出よう！！おー(^o^)丿

(-_-)。。ooO((【・:*:・夢・:*:・】))

あなたの夢はなんですか？

時により移り変わる夢の大きさ・種類

小さいときに思い描く夢は小さいけど大きい

限界を知らないから、、、

例えば　「ひみつのあっこちゃん」（わかるかしら？？？）

「テクマクマヤコン」でなりたい者に変身して

「ラミパスラミパスルルルルル」で元に戻る

私はあっこちゃんのコンパクト（おもちゃやさんで売っていた）を手に

戻れなかったらどうしよう？？　と、

こわくて呪文が言えなかった　派です。

ある意味信じていたけど、前に進めない小心者(>o<")

だったということでしょう

今頃お姫様になっていたかもしれないのに・・・

と、いう訳で

ここまできたら小心者等と言っていられません

一生は一度の人生

どうやら半分位まで生きてみて

まだまだなりたい自分になっていない！！

今あのコンパクトがあったら何になりたいですか？

どんな人生にしたいですか？

自分に問いかけながら理想を構築している最中です

毎日毎日色々な人に出会うたびに

理想の限度が広がっていく＼(^o^)／

可能性が広がるといった方がいいのかな☆彡

　ひとつ解ったことがある！！

『祈ったり願ったりする前に

自分がまず動いたりやってみる』

必ず何かが変わりだす(*^^)v

夢に近づくだけではなく、夢も現実に近づいてくる気がする！

もともと叶うように出来ている気がしてきた(^o^)丿

あとはどれだけ具体的にひとつづつ前に進むか・・・

きっと

自分が動くと加速されて夢と現実が一体化するのだ

うん　そうに違いない！！

さぁ出発しよう。。。ooO○

出会い・出逢い・出遭い♪

新たな他人との出会いは

新たな自分との出会い(*^^)v

今までに無かった感情が湧いてくる♪

初めての意見に驚く！

思いもよらない反応に新鮮☆彡

新しい他人との出会いには

その向こう側に無限の出会いを秘めている

そう　

無限の自分との出会いも秘めている＼(^o^)／

あっ！道が開けた☆彡

いけてる！！(*^^)v

今日の宴は最高です

女３人本音トーク爆発！！

料理も良かった（自画自賛）今日はレシピを♪

はぁ～い♪ヽ(*^▽゜ *)ゞ^ ヾ☆

かぼちゃサラダ

きゅうり、トマト、ハム

かぼちゃ全て賽の目切

かぼちゃだけゆでる

たまねぎのみじん切りに塩、コショウ（多め）

それにマヨネーズ！！全部混ぜて出来上がり♪

ゴーヤーチャンプル

ゴーヤ：縦半分に切り種を取る

フライパンに

豚肉、たまねぎ、ゴーヤ、塩、コショウと

つゆの素を少量入れ炒める

最後に火を止め、溶き卵を加えふたをして２分！♪

ゴーヤーサラダ

先ほどのゴーヤの残りを

薄く切って塩もみ

水気を切ったら鰹節とポン酢で混ぜ合わせる

好みでゆで卵、トマト等並べる

見た目と歯ごたえ重視♪

蕗のきんぴら

蕗は皮をむき１度ゆがく

一口大に切り

油でいため

つゆの素とみりんを加えてふたをする５分

取り出してしろごまをまぶす♪

シーザーサラダ

今回はホタテ、アボガドが入っています

ドレッシングはポン酢とマヨネーズ少々

ロメインレタスはザクギリ全部混ぜて

最後にパルメザンチーズをふりかける♪

チキンのバジル風味焼き

チキンの表面に

塩、コショウとバジルを！！！

熱したフライパンにチキンを敷きふたを・・・

先に皮が下で１０分、ひっくり返して５分

皿に出したらキッチンバサミで切る♪

かなり美味しい(*^。^*)

どれもこれも簡単で美味しかった♪♪♪

「食品の裏側」という本を読んだので、

材料も調味料にもこだわってみました＼(^o^)／

難しいけど知っておいたほうが

買い物がしやすいです！

幸い調味料はいいものが手に入るので

とっても安心です(*^^)v

女が時代を作る・・・食事が人間をつくる　　うん☆彡

又食べましょう！しゃべりましょう！＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

結果の出る人出ない人

綺麗になる人　ならない人

痩せる人　太る人

元気になる人　ならない人

明るい人　暗い人

豊かな人　貧乏な人

みんな自分の思ったところに到達している！！

　　自分の思った位置に・・・

えぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇって思っている人

優先順位をつけてみると解りやすい

２位痩せたい　でも　１位食べたい　

綺麗になりたいけどお手入れはめんどくさい

元気でいたい・・・運動しないで・・・みたいな(>o<")

自分の優先順位がどうなっているか

確認してみると改善点が見えて来る(*^^)v

①　出来るだけ気持ちよく実行するために、

　　　得意な事柄を沢山探す

②　３日坊主対策として

　　　種類を沢山あげる

③　手軽に出来ることから即実行

　　　明日からとか来週からは永遠に・・・・・

④　何人かに目標を伝え、

　　　出来れば確認の声をかけてもらう

⑤　何人かで同時進行

　　　経過報告をまめにする

⑥　ゴールのイメージをビジュアル化する！

　　　ポスターでも手書きでも写真でも＼(^o^)／

⑦　自分を信じてコツコツ続ける

　　　そう！コツコツコツコツ・・・・・・・・・・・・・

⑧　いつまでに！という

　　　期限を決める

そして　めげそうになったら

「私はかわいい」とか「私は素敵」とか

おまじないをかける(*^^)v

本当は

誰でも綺麗な人だから

元気でいられるはずだから

＼(＼◇￣ )ヘン~( ￣▽/)ゝシン!!! ＼(○ ｀O´ ○)/トゥーー!!

きゃははっ！

高校行ってきました

久しぶりに母校へ・・・

正門を通ってまずは歩く

いつの間にかパンジーだらけ

気持ちいい季節ですねぇ(^^♪

しばらく行くと

池の上にカフェのような

ちょっとしゃれているでは

ないですか

池には鴨が泳いでいました

大学のカフェかなぁ？？？

そして小学部と中学部の前を通って

高等部です。

これまた校舎がきれいになり

木造にしたようです。。。

校舎の前には

テニスコート

なんと私は軟式テニス部だったのです(^o^)丿

体育会系の対応はすばらしく

コートの脇を通った時から「こんにちはー！！」

３０名余りいる部員が次々にあいさつ

かと思ったら一人の先生（元後輩）が

来てくれて「お疲れ様です。こちらです・・・」

そしてマネージャーらしき二人がベンチを持ってきて

ビニールをさっっとかけ座布団をおき

「先輩ベンチです♪」

どうぞお座り下さいという感じに差し出された

なんと気分のいい対応なんでしょう(*^^)v

久しぶりに気持ちのいい若者に出会ったような

（自分にとって都合のいいともいう）感じ♪♪

ありがとう！とベンチに座ること３分

「先輩お飲み物です！」　　　と

ペットボトルのお茶を出され

上機嫌の私(*^。^*)

練習に励む掛け声と軟式テニス独特の

ボールの音がこれまた心地良かった♪

私もあんなだったのだろうか？ぷぷぷっ！

いつもインターハイや全国大会には出場しているけど

今年はつい最近の関東大会でベスト８に７組入るという

好成績だったらしい。　

近々あるインターハイ関東予選も頑張って下さいね！

などと思いながら

恩師の先生とおしゃべりすること１時間

最近の高校生の変化・そして親の変化

体調の変化・先生の対応の変化など

時代は変わっているなぁ　と　感じます

でも、そんな中でも

素朴に素直に育っている後輩を見て

先生凄い！！って思いました。

今年１年で退職なさるようですが、

４０年余りに３００名以上の部員を旅立たせた・・・

すばらしいですよね！

うん！すばらしい！

ほんんとありがとうございます＼(^o^)／

来年からは時間が出来るので

「お礼に遊んであげます」と　言って帰ってきました。

又遊びに行こう！今度は差し入れ持って♪♪♪

素敵！！

１０日にお手入れした人たち

みんな翌朝ちゅるちゅるになったみたい(*^^)v

いい化粧品使っても正しい使い方しないともったいないもんね♪

では、自分で出来る注意事項をお知らせします。

①　お肌のＰＨにあった化粧品を選ぶ！

　　　（具体的に聞きたい方は個人的に問い合わせ下さい）

②　ポイント毎に優しく落とす

　　　特にアイメイクや口紅は皮膚の薄いところに

　　　付いている事をお忘れなく　　

③　クレンジング（化粧落とし）はかなり重要

　　　これで肌の硬さを決めるといっても過言ではない！！

　　　皮膚が動かないくらい優しく

　　　こすると硬くなるから・・・肘みたいに

④　クレンジングフォーム（洗顔）

　　　フォームだからよく泡立てて、その泡で洗って下さいね！

　　　決して顔で泡立てないで下さい　（笑えない）

⑤　化粧水（水分補給）

　　　コットンで・・・基本です！

　　　水を与えないと枯れます

　　　トラブル解消も１番は水です.。o○

⑥　エッセンス等保湿

　　　与えた水分を逃がさないようにする

　　　皮膚本来の必要成分を補う

⑦　乳液（保護）

　　　全てのものがしっかり活用できるように

　　　覆ってあげよう

⑧　クリーム（安心）

　　　肌が安定するので翌朝までに

　　　しっかり入れ替わってくれる

以上のお手入れのうち・・・

落とす時は優しく優しく(*^。^*)

与える時はしっかり入れ込む

（肌は鱗のようになっているので間に入れ込む感じ）

化粧水はコットンでしっかりまんべんなく♪

後は顔を手のひらで包むようにして

１つずつ押し込む感じで斜め上に引き上げる（内から外）

自分に優しくした分だけ他人にも優しくなれる

お願い！私に優しく接して下さい　笑

こう見えても小心者ですから

素敵な明日をお迎え下さい＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

やった３．５Ｋｇ減

２月の始め
６月までに５Ｋｇ痩せる！！

と、公言した私・・・

２Ｋｇまではしっかり減ったが
そこからが・・・・・・・

ちょっと減ってはちょっと戻り
んんんんんーあとどうすればいいのだ！？

先月末にちょー下痢になって
液体しか飲めない状態になった(>_<)

当たり前だが１Ｋｇだけ減った
しかしすぐ戻った

あああああああーもう！！！

そんなこんなで2ヶ月が過ぎて今日
久しぶりに測ってみたら

なんと＼(^o^)／３．５Ｋｇ減

やっていたことといえば

①　脂肪を分解するクリームを気分で塗り

②　糖分と脂肪分は
　　　食べてなかったことにしてくれるサプリを摂り

③　寝る前に深呼吸（寝たまま）１０回位かなぁ

④　特に下痢のときは水を沢山飲み
　　　ビフィズス菌と
　　　無謀かしらと思いつつファイバーを沢山摂った

⑤　とにかく腸の大掃除チャンス！！と思ったので(*^^)v
　　　結果オーライ♪

だって水みたいな（汚くてごめんなさい）感じが
実は３日間続き・
さすがのＳＯＮＫＯもこれ以上続くようなら病院行き！？
って思った位だった

しかし逆つわりのようにだんだん痛みの感覚も遠のき
　　　（つわりは知らないが　　笑）
体調が戻った頃から

スーパー綺麗なうんちゃんが・・・
みんなにみせてあげたい位

変なものを食べずひたすらプロティンとビタミン
そして、天然の点滴みたいなものを飲んでいたので

臭くない！
便器にこびり付かない！
トイレ時間が早い（短い）

どうやら大掃除が完了し、
構築開始になったみたい

６月までまだ間があるので
あと２．５Ｋｇ減らしてみよう！！

そうすると
高校時代のベスト体重になる＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

その時よりも健康的なのは間違いない♪

あやしい５０代を目指し今日も行く　ぷぷぷっ☆彡

めでたしめでたし！！

禁煙

今日方南町に出張お手入れ

主催の方が禁煙しようとしているので
あえて書き込みます(^o^)丿

前回別の用事で行った時

１０名位いた ほとんどが喫煙者

その中で一緒にいた私は
髪の毛はもちろんブラジャーに至るまでヤニの臭い

お風呂に入ってさぁ寝よう！とした時・・・

足先が温まっていない(>_<)
事に気付き　唖然！！

そして翌日　自分の肌を見てビックリ！！
毛穴が目立って、更にくすんでいる　キャー。。。

私も禁煙したのは４年前の２／８です。
それまでは吸っていました。

しかし、今回やっぱりやめた方がいいよ！！
みんなぁ～～～！！！と、思った。

ずーっと吸っていると信号機破壊する！！
自分の状態に気付かなくなる　　こわい・・・

今日はお手入れだったのでその部屋は禁煙　しあわせ(*^^)v
お手入れをしたのでみんな透明感が出た♪
長持ち出来たらいいなぁ
快適空間がいいなぁ。。。。。

深く思った１日でした。

本業

３日間音楽漬けになりました。♪

とっても充電できました♪

３日続けて「桜」聴きました

良子さんの[桜」

直太郎くんの「桜」

そして　平和の森　

スーパー老沼の「桜」

今の季節のぴったりで新たな気持ちになりました

さぁ！エステティシャンに戻って磨きましょう＼(^o^)／

関わる全ての人を・・・

エネルギーは循環しているので

頂いたら次の人へ～

原点

こんな自分に誰がした・・・

最近過去に読んだ本を読み返して
思い出した

関わった全てにいえてるのだろうが・・・

こと影響が大きいと思われるのは

「太陽の世界」半村　良

今、はまっています。
困っています　笑

アム語が頭をよぎります
美しい心は強いです

美しくいることはチャレンジです

真っ直ぐに生きるのは・・・

まず何よりも
自分の心の声に耳を傾ける

うんうん。いつも忘れないようにしよう。

今日は私を通して生まれた感情が
みんなの手によって形になり
発表できる日＼(^o^)／

みんなの心がひとつになる・・・

ある意味お誕生日のような日でーす♪

さぁ張り切って準備しよう(*^^)v

今日の日はさようなら

毎日毎日大事に大事に過ぎていく。

人の出会いはすばらしい・・・

昼間は仕事をしました。

夕方からコンサートに行きました♪

またまた　森山　良子さんの(^^♪

今日もざわわに始まった～～～

しかし昨日と明らかに違うことは

今日は最前列のど真ん中であるということだ(*^^)v

生の声も聞こえるし、

顔の表情まで全てが見える♪

と、いう環境（を与えてくれた方に感謝）に感激！！

お肌の艶も良く、

とても○○才には見えないパワフルな動き

すばらしい歌声

たーくさんエネルギーを頂きました。

これまた感謝＼(^o^)／

更に昨日と違うのは突然直太郎君が現れ

セッションの後に・・・「桜」熱唱！

すばらしい！ぶらぼー！です。ぶらぼー！です。ぶらぼー！です。。。

そしてコンサートの後に案内していただきました。

ＭＡＣ’ｓ　ＣＡＲＲＯＴ　目白徒歩３分

カレーもパスタもおいしかったなぁ

しかも生バンド演奏つき♪

グランドピアノも置いてあり、

次の企画は・・・・・なぁんて考えたり♪

私の好奇心は際限無く続く・・・

今までに出会ったみなさん　『ありがとう』

明日出会うであろう人たちと

最善の気持ちで出会えますように

☆彡☆彡☆彡流れ星…! (-人-;) 「～～～ように」×３回　

コンサート

森山　良子さんのコンサートに行った来た♪

ざわわ。。。のサトウキビ畑に始まって

良子さんの歌う「桜」んんー良かったなぁ♪

デビュー４０周年ということもあり、

思い入れのある曲のメドレーと

そして「今日の日はさようなら」

その他韓流アルバムから数曲♪♪♪

良子さんが歌うと違う曲に感じる(^^♪

もう感激過ぎて感想が出てこなかった・・・

　　　　　　＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

どこかの地方でもう一回行こうっと♪

終わって渋谷の桜ヶ丘にある「花咲かじいさん」へ

いい気分のままみんなと食事(^o^)丿

最高な締めくくりが出来た１日でした。

あなたの最高気分はどんなとき！？

きゃー(>_<)

手をはさみました

手のひらに赤線引かれました
　
んもうぅぅぅぅぅぅぅぅ

悔しいです
　　
びびりましたが、綺麗な線です！！
　　
明日は仕事じゃなくて良かった(´▽｀) ホッ！！
　
もう少し自覚を持とう
　
あぁ痛い☆彡

プロティン飲んで寝よう！

宴の効果

本日も楽しく会食が出来ました(^o^)丿

オープンオムレツ

菜の花添え♪

かなり

おいしく出来ました(*^^)v

材料は：たまねぎ、マッシュルーム、なす、トマト

卵４個、ベーコン、ピーマンなどなど

とり皮と山芋サラダ

ドレッシングに寿司酢を使って

大正解＼(^o^)／

トマトもおいしくさっぱり！！

そして私の大好きな砂肝と

しし唐ノンオイルで塩コショウのみ

シンプルな１品ですが美味

なおみんがもち吉のせんべいを買ってきてくれたので

最後はみんなお茶で〆ましたんんんーヘルシー♪

食育に力を入れている今日この頃、

食べ物が身体を作っているので

食事が大切！！

宴で楽しく盛り上がっているけど

みんなでレシピを教えあったり

帰ってから食べたものを作ってみたり・・・　　

気付いたら料理上手が増えている・・・

そんな感じがいいなぁ(^_-)-☆

みんなで美味しいものを食べて、

げらげら笑って、あーー楽しかった♪

お手入れについて・・・

自分を磨く第一歩
　　
自分に優しく触れる♪

　　
お肌の手入れ
　　
　　
お肌は身体の一番外側にあるの・・・
　　
栄養が来るのは一番ビリなの

だから大切にしてあげよう♪
　　
　　　　
お肌はうろこのようになっているの・・・
　　
こすられるとはがれちゃうの
　　　
だから優しく扱ってね♪
　　　
　
汚れは表面にあるの・・・
　　
あとは毛穴に詰まっているの
　
だから顔が動くほどのクレンジングは必要ないの♪
　　
　　
シミはお肌の補強の役目なの・・・
　　
意地悪で出てくるわけではないの
　　
だからお肌がいじめられたら出番なの♪
　　
　　
誰かに優しく触れられると気持ちが優しくなるの・・・
　　
自分で優しく触れても優しさが増えるの
　　　
だから心が豊かになれるの♪
　　
　　
これだけ書けば優しくするだろう！！
　　
と、自分に問いかける(^_-)-☆
　　
　　
誰かに伝えると「そうだった！！」と、
　
思い出せる・・・
　　　
みんなで綺麗になる輪＼(^o^)／を
　　
作りましょう☆彡

花粉症もあと少し！！

回復に向かっている人も沢山いるようですが・・・

まだの人たちに

♪栄養：たんぱく質（プロティン）とビタミン・ミネラルをしっかりとって

　　　　　抵抗力のある丈夫な細胞＝身体をつくりましょう

♪呼吸：身体の中のいらないものをぜーんぶ出す感じに吐き出して

　　　　　姿勢を正して楽に沢山鼻から吸い込みましょう

　　　　　吸ったらしばらくとめる１２３・・・・８

　　　　　はい吐く＼(^o^)／

♪運動：これも伸びる伸びる＼(^o^)／横に縦に・・・

　　　　　パンツの体操　参照

♪ストレス：これは考え方の問題なので

　　　　　ストレスは自分を成長させる為に怒る現象なので

　　　　　あっ今成長期だ！！

　　　　　とでも思っていただきましょう＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

♪環境：元気な人と一緒にいましょう。。。

　　　　　もしくは元気になろう綺麗になろう・・・と

　　　　　前向きに進んでいる人と一緒にいると

　　　　　めげません(*^^)v

だって花粉症は自分で巻き起こしたことだから

自分で解決できるんです。

ここからあと何十年かは付き合う身体

快適な入れ物でいてほしいですよネェ！！

ライブやります

４/９(日）１７時～
　　
成城学園　レイコさん宅にて
http://www.env.arch.t.u-tokyo.ac.jp/~sakuma/misc2/m2_6.html

金子りずむさん率いる平和の森
http://www.heiwanomori-tap.com/

かっこいい！感動！！大好きな人たち・・・が

タップライブ（歌とタップダンス）

そして今回

AKKOをゲストに迎えて

「ねぇねぇおかあさん」＋新曲

今回レコーディングした曲を歌います

要予約です　　￥２，０００　ドリンク持参

予約と詳細希望は　sonko@neenee.jp　　まで

着々と・・・

昨日CDのジャケット撮影しました。

こんなところを通って

成城学園のレイコさん宅で

撮影をしました♪～(￣。￣) ←トボケガオ

気持ちのいい日でした

帰りは雨が降りました。爽やかな雨でした。

楽しい雨に濡れながら帰りました。

ちゃんと撮れているかなぁ・・・？？？

近藤さん三脚忘れちゃだめだよ！！