生まれた！CDが！！

出来上がりました

聴きました！

とってもとってもいとおしい

自分の作った歌がCDになるなんて・・・

夢にも思わなかったことが・・・

スタジオDenDenで初めて聴いた

「ねぇねぇおかあさん」と

「ひとりじゃない」は

すばらしい出来になりました♪

そして、

今日あっこが生で歌ってくれました。

あっこありがとう！

マーメイドまで歌ってくれて

幸せなひとときを

くれました。

現場に居合わせた・・・

近所の

高山さんとけいこさん

楽しんで頂けて良かったです

全ての出会いに感謝です♪♪♪

明日はジャケット撮影

早く寝よーっと！！

怒涛の３日間！！

２５日　昼に栄養学のセミナー

どんな治療をするときも、抵抗力のある身体を作った人が

早く、もしくは確立高く回復する！！

免疫力を高めるためのお勉強しました。

その後一旦帰り

高校軟式テニス部のOG会に出席

相模女子大学高等部でした　　きゃっ！そんな時代もあったねと・・・

４７歳くらいの先輩から今年卒業した人たちまで

総勢８０名余りが

小田急相模原の水車園でしゃぶしゃぶ！！

先生は　来年で卒業だそうで。。。

一番上の先輩が代表で

ありがとうございました・・・

と・・・

そして手間の掛かったCHON&SONKO

ほんとにほんとに

ありがとうございました

卒業できたのも

先生のおかげです　　かなり・・・

終電まで楽しみました。

２６日　うちでイベント「磨く日」でした。

約１０名のお手入れをし、

１９時からは家庭料理パーティー♪

　　　　　　　　　　手作り豆腐

　枝豆と

豆苗の豚肉炒め

菜の花のゴマ和え

白菜サラダ

食べた食べた飲んだ飲んだわいわいわいわい

そして今日（２７日）は朝からタップレッスン

かなり調子が出てきて誉められたので

舞がってみました　ひゃー！！

いつお披露目が出来ることやら・・・

そして仕事をしてから、レコーディングの現場に・・・

「ねぇねぇおかあさん」が

とんでもなくすばらしくなっていました♪

あっこ　田中さん　そしてゆうくん

ありがとうの１００倍！！感謝いっぱい

私はついさっき帰ってきてしまいましたが、

現場は最後の仕上げ（マスタリング）をして

更にすばらしく変身中です！！

生まれる♪生まれる♪

すばらしい作品が　きゃーーー！！

すごいうれしくて興奮気味で

ここまで一気に書き込んだ　　ふー。。。

最後まで読んでくださった方たち

ありがとうございます　　　満足　　おやすみなさい　　

花粉症

ハックション！！

かなりエネルギー使いますよね

鼻の奥に異物が・・・

抱え切れません・もうダメです・何処かに行って欲しいです！！

ふぁふぁふぁっくしょん！

そんな感じですね。

くしゃみだけならまだしも

鼻がつまったり、眼がかゆくなったり、頭が痛くなったり

そんな事が続くなんて

不快極まりないですよね

私もしっかり体験済みですから

改善しちゃいましょう！！

あぁ懐かしい・・・

両方の鼻の穴にティッシュを詰めていたあの頃が　はははっ！て

笑い事じゃなかったですよ！その時は

では、原因

�@栄養失調　：　身体を構成する栄養が根本的に足りない

�A空気の汚染と呼吸低下　：　原因物質はもちろん他にも吸い込んでしまう

　　例えば、排気ガス、ホルムアルデヒド等の化学物質

　　　　　　　タバコの煙、ダニ等の微生物や埃　

�B運動不足　：　汗をかかないとか手足を使っていないとか・・・

　　　　　　　一定の動きに限られるため循環不良に

�Cストレス　：　充実感、満足感、達成感が少なくなってきている

　　　　　　　コミュニケーション不足による精神不安定

�D環境　：　食育環境、空気環境、生活環境、社会環境

　　　　　　　情報の氾濫などに振り回される

思い当たることはありましたか？？

えっ！こんなことも！？という項目もあったのでは・・・

では、どこからどう解決していくか！！

次回は解決方法です　　　　

イベントイベント楽しいな♪

３・２１が中目黒にあるCAFE memeのお誕生日

今日はその１周年パーティーに！！

目黒川沿いを歩いていくと

桜が微笑みかけて

くれました♪

まだまだ３分咲き　

でも　きれいでした

そのお花を見ながら更に歩いて

memeへ・・・・・・・・・・

拓巳さんと共に

なおみん

きんちゃん

そしてSONKO

色々お世話になったなぁ・・・

想いでもできたなぁ・・・

これからもっと楽しく活用させていただきます♪

このあとXROSSへ・・・

踊りまくって脚がよれよれ

騒ぎすぎてハスキーに　　きゃっ！！

更にもんじゃ焼きに行って

ただ今帰宅！満喫！！

おやすみなさい　　

１mmの戦い！！

３日前に舌を噛んだ

かばいながらご飯を食べていたら

上唇を噛んだ

舌の先も左上唇（ちょっと腫れて前からわかる）も痛い！！

こんなに食いしん坊なのに

ご飯食べたくなくなった。。。

たった１mmなのにかなり負けている！！

しかし、痩せろ！！という警告かも・・・

２月の始めに「６月までに６Ｋg痩せよう」と、決め

２．５Ｋgまで落ちたが・・・なんか停滞していたので

きっと助けてくれようとしているんだ！！と、思うことに♪

この機会にきちんとした栄養とって、いい身体に変身！

そういうことだと思って整えよう　　うん

しかし　　たった１mm　痛いね！

綺麗綺麗☆彡

今日も

PIROKOにお手入れしてもらう日(^o^)丿

他人にも色々アドバイスしてるけど、

チェックしてもらいながら自分も確認。

OHHHHH〜ちゃんとしよう！

って感じです。

ここに書き込むとその項目をやってみたり・・・

そんなこともいい感じ！

みんな環境が大切よね＼(^o^)／

綺麗になろうとしていたり、

綺麗な人のそばにいること・・・

それが自分磨きの秘訣

お手入れしているPIROKOも

私を磨きながら意識が上がって

綺麗になってきている事実が(*^^)v

綺麗＝元気＝充実＝裕福＝余裕＝柔軟＝笑顔＝伝達＝快適＝幸福＝綺麗

「平和のリング」と呼ばせていただきましょう＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

あなたの環境をレベルアップさせてくれるのは

誰ですか？？

なんでか

何でパンツの体操か・・・

気になる人は直接聞いてください！！

パンツの体操

遠い記憶を探って・・・

三日坊主の私は、

身体にいい事を毎日違えてやっている！

だから、沢山の種類を知っている　きゃはっ！

そこで　　

２０年位前にまいぶーむだった

「パンツの体操」をお伝えします

かなり単純だけど、かなりいい感じ

一畳もあれば十分出来るし(^_^)v

骨盤矯正チックな効果もあるし(^_^)v

今回はモデルに特別出演してもらいました。

まずは

気を付け！！

正しく背筋を

伸ばす

かかとを

床につけたまま

２回屈伸！！

しっかり曲げて

しっかり伸ばしましょう＼(^o^)／

次からは壁を

押すように・・・

まずは左右に

ある壁を・息を吸ってから押す

１２３・・・８まで数えながら吐く

上下に壁が・・・

同じように

息を吸ってから

押す１２３・・・８

左右を反対にしてもう一度♪

身体は真っ直ぐがポイント

次は前後に壁を

押す

出来るだけ腕は真っ直ぐに

身体は真正面のまま腕だけ

出来るだけ前後に１２３・・・８

左右を反対にしてもう一度

そして最後に

身体をねじる

前の手は前から

後ろの手は後ろから骨盤を

引っ張る感じで１２３・・・８

左右を反対にしてもう一度

身体は出来るだけ真っ直ぐ！！

つ・け・た・し！！

忘れていました

どこかにつかまり

右手で右足首持って後ろに引き上げる

１２３・・・８

左右を反対にしてもう一度

荒川静香ほど出来なくても大丈夫！！

写真はないけどイメージしてね

*単純ですが、無理をしないで下さい(^o^)丿

（身体が攣るまでやらないように・・・笑・・・では

済まされないくらいみんな身体を使っていないですから）

１日に朝と寝る前にやると姿勢も良くなり

肩こり、腰痛、眼の疲れなどにもいい感じです。

今回協力してくれた園田家のＪr達・・・

ありがとう＼(^o^)／

♪♪健康元気のお手伝いをしてくれて♪♪

本日の・和食

今日はさゆりんと・・・　　　　　　　　　　　　　た

和食でまとめてみました

たことトマトのサラダ　　　　の

歯ごたえがいい感じ

かなりの量も

結構食べられます！！　　　　　　　　　　　　し

揚げ出しなす

何度も登場します

かなり大好きです　　　　　　か

簡単だし(^_^)v簡単重要♪

鳥ももの南蛮風　　　　　　　っ

皿は自家製です！

かなり絶品になりました。

カリカリ＆ジューシー　うんうん♪　　　　　　　た

謎の煮物(^・^)

ヘルシーぶって

こんにゃく入れました　　　　　！！

今度は誰と集おうっかな＼(^o^)／

伸ばす＼(^o^)／

寒くて起きられない季節も

そろそろ終わりに・・・

春が暖かいのは赤外線が

多くなってきているから

こんな季節は身体が動き出そうと活発に

なってきます

アレルギー症状や吹き出物が

増えてくるのもそんなせいが・・・

秋、冬に溜め込んだいらないものを

一気に外に出そうとし始める

溜めていない人は問題ないけど

ちょうど身体も動かしやすい時だし

さぁ伸びをしてみよう＼(^o^)／

うずうずして来る

身体の老廃物を流して出すために

まずは上に上に＼(^o^)／！！

まるで上から引っ張られているように♪

次にそのまま横に（体側）まげて戻す

反対も同様身体の横を伸ばす♪

そして又まっすぐになったら

今度は前屈して出来るだけ床に・・・

腰と太ももの後ろを伸ばします。

など、身体のいろいろを伸ばして

流れをスムーズにしちゃいましょう！！

それぞれ深呼吸をしながらやると

より快適に！！

そして素敵な一日を(*^^)v

歩く！！

考えがまとまらないとき・・・歩く

だるくなったら・・・歩く

やる気が失せたら・・・歩く

気分が良くても・・・歩く

誰とも話さずひたすら歩くと

頭の中が整理されてくる

あっあれやろうっと！！みたいな・・・

今日はシュミレーションの日

人生の個人的作戦会議を開き

来年の私と仲間たち・・・

そうそう一緒に歩いてくれる仲間が大事

誰と一緒に歩いていくか

どっちに歩いていくかは

とっても重要

綺麗に！元気に！！

そんな方に向かって歩く人募集中！！

色を使ってみた！け・ど・・・

センスがぁぁぁぁぁぁぁっぁ

よくわからないみたい(>_<)

迷い道歩いているかも(*^^)v

もうすぐ・・・

レコーディング・・・

ピアノが終わって今日はボーカル

そして、ミックス

私の作った歌に命が吹き込まれ

景色が出来て

色が加わっていく　　

まったく初めての体験　そして・・・

初めての感情が生まれる＼(^o^)／

いつもこんな気持ちのまま

エステが出来たらいいなぁ

いつもいつでも新鮮な気持ちで

ほんっとありがとう　　

涙が出るほど　

あ・り・が・と・う

生まれるのはもうすぐ・・・

暖かさが増してきた

三寒四温の季節が・・・

今日もいい天気！

春だな春だな

こんな季節は気持ちがいいのと、

寒暖の差があるので

体調崩しやすいのと・・・

普通は

前日との温度差が３度で

暑い！とか寒い！とか感じるけど

今の季節は極端に１０度とか違ってるから

上着とか常に持ち歩こうっと！！

元気で対応することが出来るなら

かなり気持ちのいい季節ですよね＼(^o^)／

昨日は風が強くて

近所の看板落ちて割れてた(>_<)

ゴミも飛ばされていた

何かを一掃したいかのように

びゅーびゅー吹いていた！！

そうやって暖かい空気を運んでくるんだなぁ〜

しかし、自分も飛ばされそうだった！！

今日は気持ちよさそう

さぁ出掛けようっと♪

本日の宴

今日も笑いすぎた！！

ダイエットしたい(^o^)丿

ってなおみんが言ったから

ヘルシー料理にしてみました

メカジキのオリーブソテーレモンがけ

みどりのは

きゅうりです　ぷぷぷっ！

手作り豆腐のきのこあんかけ

奥に見えるのは

セロリの葉っぱのきんぴら

無駄にはしないのだ！！

うどの芽・えりんぎ・ねぎ

の　天ぷら

みどりは

プチベール

（めきゃべつとケールのあいのこ）

その他

納豆・山芋ねばねばシャリシャリサラダ

うどとねぎのぬた

ちーず

干しぶどう

そして

プロティンウォッカ　他　酒酒酒　(*^^)v

美味しかった。。。

何かいいヘルシーメニューがあったら

教えてね！！

嗅覚！

そうそう嗅覚って

かなり重大な役目が

変な臭いばっかり体験していると

腐ったものが解らなくなっちゃう(>_<)

嗅覚は脳にダイレクトに届くから

科学物質が多いところにいると

他の聴覚やら感情が壊れる事もある

呼吸器などの機能も・・・

逆に

アロマのように身体の機能さえも回復させたり！

見えないものの方が身体への影響は大きい

空気だって５分無かったら脳死が始まるしね・・・

だからいい空気をしっかり吸う

そして吐く・吐ききることが大切！！

次が臭い(^_-)-☆

お気に入りの香りの中にいると

ご機嫌！

うれしかったときの香りに触れると

記憶も甦る！

いい香りは空腹を誘い

食欲を沸かせる！

体験談として・・・

モンゴルに行った時

ヤギや馬などがた〜くさんいて

平原いっぱいに糞の臭い！！

むむむむむって、思ったけど

数分で慣れた(^_^)v

何でもない感じに・・・

一週間くらいいて

帰りに新宿に降りた時

吐き気がして急に頭が痛くなった！

人ごみもあるだろうけど

排気ガスなどの臭いにやられた！

なんて気持ち悪い空気の中にいるんだろう・・・

そう感じた。

でも、それに慣れてしまった今のほうが

もっと怖い！！

いい空気吸いに行かなくちゃだわ＼(^o^)／

せめて家の中はいい空気にしないと

私ったら性格悪くなりそう！！

だって新宿に住んでいるんですもの(>_<)

そして、香りを考えるって心が豊かに

なっていく気がしてきた・・・

あ〜お腹が空いてきた！！！

納豆食べようっと(*^^)v

納豆屋！？

とにかく美味しいんだから・・・

うちの冷蔵庫

今納豆割合が

高い(*^^)v

全部で２０個入ってるの　ぷぷぷっ！

さっきまで３０個以上だった

いつの間にか納豆卸売業者

みたいになってきた

今日は

おまけに

もらった

赤城納豆に

下関でもらったしそわかめを

ふりかけ・・・んんんんん

美味しい！！

山口と群馬のコラボ♪

でもわたくしてきには・・・

昔ながらの経木納豆が

さらに　す・き(^o^)丿

明日も納豆たぁーべよっと！

触覚！

最近気付いた

人は自分以外をあまり触っていない。

他人と比べるものではないけど

しっかり張りのある人と

かなりたるんでいる他人がいることは

きっと知っているだろう

しかし

自分がどの基準にいるのかは

みんな解っていないようだ(>_<)

弛んでいる＝細胞がすかすか

こんなこと考えたことあるのかなぁ！？

細胞がすかすか＝粘膜や血管も同様

細胞がすかすか＝抵抗力が弱まる

抵抗力が弱まる＝菌にやられやすい

菌にやられやすい＝病気になりやすい

細胞がすかすか＝材料不足

材料＝たんぱく質、ビタミン、ミネラルそして水

弛んでいるのは見た目の問題だけでは無いのです！！

明らかに弛んでいても

気にしていない人が多すぎて

驚きの毎日です

基準にする人に出会って

引き締まっている二の腕や

背中を触らせてもらってください！

自分との差がわかるでしょう(*^^)v

そして

たくさんの女性を触っている殿方達　笑　

折角ですから比べてみて下さい（ヒンシュクかも・・・）

張りのある身体で張りのある毎日を(^o^)丿

レコーディング

本日『ねぇねぇおかあさん』の

レコーディングでした。

総監督の

ゆうくん

ありがとう♪

音を作りこみ

歌と合わせる

籠島さんとあっこ♪♪♪

私の作った歌が

プロの手によって素敵な歌へと

変化していく！！！

なんとも言えない幸せ感

もうすぐみんなの耳に届きます。

お楽しみに♪

それにしても・・・

以前から何度も感じる

「出会いは夢のはじまり」

まさに私一人ではありえない

奇跡に近い夢の実現です♪

ゆうくん

あっこ

そして籠島さん

本当にありがとう＼(^o^)／

みんなの心にと〜どけ♪♪♪

これを機にライブにあっこ参加が決定！！

4/12（水）19:30〜START
うえだてつや&AKKO LIVE
自由が丘マルディグラ
http://www.jiyugaoka-mardigras.com/

です。。。。。

みなさんいらして下さい。

なま　あっこを体験してください！！

突風去って

昨日の突風凄かった！

今日の分まで吹き去った

外に出たら

びしょびしょの自分だろう・・・

を想像した

家にいた

プロティンとウォッカとレモンそしてはちみつ

遂に試してみた！！

レモンが多すぎてすっぱくなった

おかずに合わなくなった

でもレモンの量を半分にするといける！！

あぶないかも・・・

口当たりがいいほうがいいのか

のみにくいほうがいいのか・・・

解らなくなった

ごうごう鳴る風の中

音も無くウォッカを飲む

（砂肝の塩焼きはしゃりしゃりいい歯ごたえ）

心地良い気持ちになりながら

夢の整理整頓をした(^_^)v

今朝はとってもさわやか！！

もう一息家の整頓もして

あとは、前に向かって走るのみ　ふふふっ！

お手入れしてもらいました

いつもお手入れ

ありがとう！！

PIROKO

マイクロスタート！！

ふぃ〜よ〜ん♪

あ

げ

て

！！口角

こんな顔(^_^)v

見せていいのだろうか？？？

あげてあげて

こめかみも

こっちだったでしょ！！

昔は　笑

ぜ〜んぶ引き上げ

５歳若返る私

うふふっ！

って、ばらしてどうする・・・

そうやっていつもPIROKOに

お世話になってます。

めでたし、めでたし♪♪♪

春来ましたけど・・・

そろそろ動き出してきましたね

草木も芽も空気までも

そんな季節には

身体の中も動き出します

冬の間に溜め込んだ皆さん(>_<)

様々な形で噴出して来るでしょう

今回改善に頑張った方たちは

かなりの割合で快適な春を迎えています

そうなんです！！

年輪のように

身体にも季節があって

活発に動き出したり

溜め込んだり

気候に合わせて調節しているのです

最近は空調などの関係で

かなりずれていますけど・・・

今まで書き込んだ内容を

試していただくに最も適した季節が
やってきました。

深呼吸

プロティンをしっかりとる

いい水を一日２ℓ以上飲む

よく噛む

笑顔でいられる環境に！！

ビタミン・ミネラル
（栄養のバランスを）

そして、くよくよしない

全てを楽しむ

もうすぐ桜

他にも花が・・・

快適な春を満喫して下さい。

めかぶ茶

大好きなめかぶ茶

お湯を注ぐだけで

香りといい

歯ごたえといい

私の理想の味に遭遇！！

しかし、今回のは中身にバラツキが・・・

こりこりしゃきしゃきが無いものが混入(>_<)

ちょっとがっかり！

でも味はしっかりいつもの味

このめかぶ茶にカテキン入り粉茶を加えて

いただくのが個人的にはやってます

海草（特に歯ごたえのあるもの）が大好きなので

いいもの見つけたら御一報下さいませ。

飛んで行くかもしれません。。。かも(^o^)丿

タップレッスン

レッスン２回目

今日は一人で習いました

新しいことをやると

頭がねじれる感じで

続けると、

頭はからっぽに・・・気分がいい！！

素直だけが取り柄の私は

素直という事だけは誉められた(^^♪

実際、言われる通りにやってみると、

あっできた！！みたいな感じ

魔法にかかったみたいにすっとできてうれしい！！

早く気持ちと足が一緒の感覚にならないかなぁ(^_-)-☆

今日は靴も発注しちゃった！！

本格的に指導開始

目指すはオペラシティ♪

エステとスタジオが一緒にあってもいいなぁ(^_^)v

よし！！頑張る☆彡

奇跡２

りずむさん宅にて・・・

彼女はもしかしてセンスがいいかも・かも(^_^)v

蒸したささみを

バンバンジー風にデコレーション

味もバッチリ＼(^o^)／

ワイルドベジタブル

りずむ風！！

フードプロッセッサーでスライスした

じゃがいも・人参・しいたけ・たけのこ・ベーコン

プラスパスタソースキャベツ添え

どれも美味しかったね！！

明日はタップのレッスンだからがんばろーーーっと＼(^o^)／

春・・・

渋谷のとある歩道にて

これは桜かしら？？

この花は全くわからないです

でも綺麗だったので

思わずシャリン♪（シャッターの音）

杉並区和泉を歩いて・・・

なんか急いでいると

気付かない風景も

ゆっくり歩くと目に留まるものですね！！

名前はわからなくても、綺麗！という

感覚は働くみたい(^o^)丿

全力少年風

最近やけに元気だ！！

さっき仕事が終わったのに、

色々やる気満々。。。

そして毎日が電池切れのように

バタン(-_-)zzz

というパターンが多くなった

気分がいい♪

朝も快適

中学高校時代にきちんと栄養とって

今くらい快適に過ごしていたら

違った人生だっただろう・・・

まぁ今からでもかなり楽しそうだから

いいや＼(^o^)／

周りの人も元気だったらさらに幸せ♪♪♪

再び噛む

噛む　味が変わる

噛む　味覚が宿る

噛む　おいしい

噛む　楽しい

噛む　過食を防ぐ

噛む　解毒もする

噛む　内臓が活発に

噛む　胃にやさしい

噛む　脳が働く

噛む　顔が（顎が）締まる

噛む　生きている感じがする

噛む　キレにくくなる

噛む　たべものに感謝する

噛む　幸せになる

噛む　身体が楽になる

そんな気がしませんか？？？

募集！！

最近私の周りで

「プロティン」愛用者が増えてきました！！

うれしいことです

しかし、まだ飲みにくい・・・まずい・・・

と、敬遠している人も(>_<)

たんぱく質は血や肉になる・・・

そう昔習いましたよね！！

実際かなり疲れにくくなったり、

艶々お肌になったり（プロティンだけじゃないけど）

明るい兆しが・・・

そこで、みなさんに工夫している摂り方を募集です。

ex, ○○味のものと混ぜたら美味しいとか

プロティン・水・ウォッカ・レモン・はちみつ

のカクテル・・・ありかしら！？(^^)

しかし意外とおいしい！！とか・・・

どうも身体にいいんだか悪いんだか(^_^)v

になってしまうのだが♪♪♪

楽しい摂り方お待ちしています(^o^)丿

宴♪

昨夜のメンバー

りずむ＆ダーリン

北九州から森親子＆美幸さん

みんなお手入れして勝手に食事(>_<)

痩せるんだか太るんだか・・・

楽しく食べればそれもよし　うんうん♪

メニュー（写真を撮り忘れた！残念！！）

揚げ出し茄子

手羽のスペアリブ

豆腐の落とし揚げ

アサリの酒蒸し

大根・人参・セロリ・きゅうりのサラダ。

あっトマト入れ忘れた！！

砂肝塩焼き

ブロッコリー

レンコンのきんぴら

人参とサツマイモの天ぷら

ちーず

枝付き干しぶどう

どれもこれも美味しかった(^_^)v

森さんの持ってきてくれたスパークリングワイン

すっごく美味しかったから今度うちでも買おう！！

いや、買って飲もう(^o^)丿

昨日の奇跡

「りずむさんが料理をしていた！！」

とにかく楽しかった

ありがとうございました。。。

今日は北九州から・・・

夕方

森さん、美幸さんが北九州から

明日のイベント出席のためにやってくる！！

お手入れにもやってくる＼(^o^)／

今月又会えるなんて・・・うれしい♪

各都道府県にお泊りできるおうちがあるのは

とってもうれしい！！

世界にも増えつつあってそれもうれしい♪

しかし・・・お手入れの後には晩餐会が・・・

いいのだろうか？？

いいのだ(^_-)-☆

食べたい！

痩せたい！

飲みたい！

綺麗になりたい！

そんな人間ぽい人が好きです(^^♪

今日はそんな人がうちに集合！！

２１時過ぎに時間のあるかた

どうぞ！飲み物を持っていらしてね！！

ぴろこと成城

何年振りだろう・・・

一緒に仕事をするのは♪

楽しかったなぁ・楽しかったなぁ♪

みんなを綺麗にするのはうれしいなぁ♪

明るくなって、軽くなって、笑顔になって(^_^)v

夜ご飯美味しかった♪

祖師ヶ谷大蔵の「由ら」

沖縄料理だった。

最後に２３時位からももこの旦那さんの

お手入れがあるから

お酒は飲めませんでした(>_<)

今度は飲もう！しっかり飲もう♪

みんなのおなかがスッキリして

良かった良かった！！

中州小学校 yuuki＆akko 歌

夕焼けのうた・今日の日はさようなら

これもいい感じ(^_^)v

ウルウルしながら聴いていました

映像はこちら

タップ＆akko チャーリーブラウン

中州小学校での一幕

映像はこちら

長野でタップセッション

下諏訪の中洲小学校

あっことりずむさん率いる

平和の森とでライブ♪

プレスやマネージャー気分で参加(^_^)v

「足の裏の音楽」という授業の一環です。

久しぶりの小学校

小学生のパワーは凄い！！

懐かしい「小さく前習え」見ちゃった。

校長先生と直接お話が出来ました☆彡

ここは食育を考えて授業に取り入れた

すばらしい学校です。

ライブの帰り下諏訪の駅に足湯が・・・

発車３分前というのに

りずむ＆サーロったら(^^)

りずむさん！足湯の後は

裸足で電車に乗り込んでました。

帰りの電車は打ち上げ宴会状態♪

詳しい内容はりずむさんのホームページ・ブログにて・・・

恐るべし！平和の森　http://www.heiwanomori-tap.com/

楽しい１日でした＼(^o^)／

みんなありがとう♪

I LOVE 北九州 (^o^)丿

森家のフミちゃん

私のことを愛してくれています

今回も可愛かった・・・(^_-)-☆

たぬきやさんの瓦そば

すっごく美味しかった！！

特注の瓦を熱く熱くしてあるから

おそばが程よくこおばしい(^・^)

茶巾寿司の白あんかけ

んもう最高！！有馬さんありがとう♪

スプーンでほぐしてあんと一緒に

とろーりしていてほんのりすっぱい(^_^)v

私に美味しいものを食べさせてくれる人

だ

い

す

き

！！

今度はいつかなぁ！？

体力つけてお誘い楽しみに待っています。

感謝

北九州にゲストとして呼んでいただいたのですが

１番色々頂いたのはわ・た・し

人の役に立てることは

自分の生きている証のような

気がします。

まして、元気･綺麗にかかわる話をしているので

沢山の人に

会えば会うほど

もっと自分を磨こう！！

と、思えます(*^^)v

こんな機会を与えてくれた、

森さんをはじめとする各地の皆さん

ありがとうございますm(__)m

もっともっと自分を磨いて

最後はみんなで笑いましょう

特にえごっぴ！！

お互い成長して

９月に乾杯しましょう＼(^o^)／

再び北九州

２１：３０に森さん宅に到着！

ただいま〜！

と、いう気分(*^^)v

みんな疲れていたから

お手入れをして

これから晩餐♪♪♪

あっ！舟盛が運ばれてきた＼(^o^)／

私も化粧を落として準備万端！！

では、スイッチを切り替えさせていただきます♫

冷蔵庫おさらい料理

普段SONKOは料理をしない(>_<)

と思っている皆さん！！

考え方を訂正して下さい。

今日のメニュー☆彡

里芋の揚げ出し

甘長ししとうの素揚げ

切干大根（牛筋入り）

レンコンのきんぴら

えびしんじょう

さきいかのフリッター

茎わかめの三杯酢

コーヒー

桜もち（もらいもの(^_^)v）

白ワイン（シャブリ）

芋焼酎（鉄幹　黒）

ってな感じ

ゆっくり朝までかかって

飲んで、食べました(^o^)丿

あー満足♪

おやすみなさーい

ひと休み

今日　
中目黒のmeme(ミーム）というCAFEに行ってきました

クロックムッシュを食べました。
アイスティーも飲みました。

でも、一緒に行った鳥居君の
ひまわりティーと
ゴマせんべいや、まめせんべいも美味しかった(^_^)v

つまみ食いしたら・・・はははっ！

もうすぐ桜の季節

memeから見る桜もかなりきれいだったなぁ・・・

目黒川沿いで(^o^)丿

楽しみ楽しみ♪

願いは叶う☆彡

奇跡が・・・

先日おじゃました
北九州の森さん☆彡

お父様が２/８に腰の骨を骨折！！
お歳（87歳）

という事もあって手術を断念。

医者からは「寝たきりか少なくとも歩けません」
とのことでした。

始めの３日間は痛みもあり
オムツを替えるにもうなっていました。

しかし、本人は必ず治ると思っていました。

１週間すると痛みが引き、
更に寝返りのような・・・☆

森さん、先生に「父は歩ける気がします。」

しかし先生「無理ですね！」

１０日もするとごろごろ動くように・・・
動く意志が見られる。

森さん、先生に「父は歩ける気がします。」
しかし先生「ありえませんね！」

２２日の朝にこにこ顔の森さんが、病院から帰宅
（病人では２４時間家族の誰かが付き添うことになっている）
今日は更に驚くほど回復♪

森さん、先生に「父は歩ける気がします。」
そして先生、首をかしげながら
「そんな気がしてきました♪」
更に首をかしげて病室をあとに、、、

そして２８日お父様は
なんと！！！
自分で食事をし、ベッドに腰掛けたという＼(^o^)／

本人の治りたい！！
周り人の絶対に信じる心！！　　　
そしてきちんとした栄養！！

やっぱり希望を絶やさず、
心を信じるって大切ですね。

ご本人は他の病気も併発していたこともあり・・・
粒のサプリメントは摂れません(>_<)
だから、いつも粒は細かく粉に
グルコサミンはカプセルから出し、
プロティンと一緒にシェイクしてあげていました。

そんなこともあってか、お肌が人より綺麗

素敵なことですね☆

私もきっと歩ける気がしてきました(^_^)v

病院でも言われたそうです・・・

「こんなによくしてもらって、お父さん幸せね！！」

「他の患者さんは面会も少なく、

来ても５分程で帰っていく方がほとんどなのに

いろいろな人が来てくれて・・・」　だそうです。

森さんはみんなの協力もあり

収入も安定しているので

看病が出来てほっとしています(^o^)丿

更に病室は個室で空気清浄機まで完備！！

ちょっとした別荘気分♪などと言いながら

希望を持ち続けて看病にあたっています。

娘さんのさやかちゃんも全面協力(^_-)-☆

余裕から生まれたプラス発想が

気持ちも、医者の見解さえも変化させてしまう。

素敵な報告でした☆彡

今週土曜日から又お邪魔するのが

とっても楽しみになりました！！

さくら

気象庁の予想で

東京の「さくら」の開花は３/２５らしい

４/９（日）成城学園でタップのライブが・・・

そこは「さくら」が咲いたらとってもきれいなところ

どうか、開花が遅くなりますように☆

満開のあとに雨が降りませんように☆

しかし「さくら」って不思議な魅力がありますよね！

飲んでいた

昨晩急に会食に

最近粗食にしていた・・・

身体にいいもの食べよーーっと！

と、思って。

それなりに作った

しかし、

気付いたら♪♪♪

ワインのビンが１本

日本酒のビンが１本

二人で空けていた(>_<)

ダイエット中の二人が

そろっていながら・・・

よし！

今日から気を引き締めて

目標に向かうのだ(^o^)丿

もうすぐ春だから☆彡

又・夢

「台風や水害でさえも命が奪われているのだから

人間が人間の命を奪うのはやめようよ！！」

と、どこに向かって言っているのかわからないけど

そう、叫んでいた。

戦いより競う

競うより協力

協力と共生

そんな言葉の沢山出てくる夢でした。

起きた時、

私の顔はとっても晴れやかだったから

みんなにこの気分をおすそわけ(^_-)-☆」