噛むかむカム

噛むって・・・

☆彡食べ物を細かく砕く→胃が楽チン♪

☆彡噛んだ回数によって食べた量が脳にカウント

→脂肪分解用意！胆嚢

→糖分分解用意！膵臓

→腸も準備開始！→消化分解がスムーズに(^_^)v

☆彡顔の筋肉ひきしまる

→あごがすっきり！

☆彡伝達機能が働き脳が起きる

→頭良くなる＼(^o^)／

まだまだい〜０００００っぱいあるけど、

あっ食べ物も美味しい！

美味しいのは嬉しい！

調味料が減る！

身体にいい！

お財布にもいい！

☆彡食べ過ぎない（食べてる間に満腹感がやってくる）

何故ならば：カウントされているから。

☆彡添加物も唾液で分解されることがあるのだ！！！

（ドリンクはストレートに体内に・・・）OHwww

噛み合せも大切！

更に口腔内細菌も整えるとバッチリ(^_-)-☆

よく噛んで、顔スッキリ、身体もスッキリ、息さわやか

はい。おめでとうございます♪

いい事聞いちゃった！

あるシンガーの女性が・・・

短期間に５ｋｇ痩せました

綺麗に痩せました！

彼女のやったこと♪♪♪

『とにかくよく噛む』

とにかくよく噛む！！

これだけ＼(^o^)／

よく噛む大切さ！

効果・恩恵とかとか

まさに効能がしっかり現れた！

良かった良かった。

当たり前のことを

当たり前にやると

全部自分に返ってくる(^_^)v

やっぱり素直が一番だわ☆彡

よく噛むメリットは明日ね(^o^)丿

磨く！！

今日はうちでの磨く日

１２名程お手入れしましたが・・・

地方に行っている場合ではない！！

と、いう状況に驚き(>_<)

みんなを綺麗に・・・の

使命感に火が付きました(^^)

いろいろな意味で

栄養のこと

お水のこと

空気のこと

それらが関わって身体が創られていること

なかなかきちんと話を聞く機会とか

しっかり興味を持って考えることが

普段の生活にはないよね！！

っと、考えさせられた一日でした。

「たんぱく質は血や肉になる」

この言葉さえ聞いた事がない！！

自分の身体の材料なんだから

どこかでしっかり聞いておいたほうが

いーいーよーーー＼(^o^)／

さぁ　どこからスタートしよっかな！！

わかった人から伝達よろしく(^_^)v

決定！！タップライブ

成城学園

レイコさん宅にて・・・（５０人着席出来る位の音楽ホールがある）

平和の森・タップダンスライブ♪

http://www.heiwanomori-tap.com/

４/９（日）１６時open  １７時start

\２，０００　ドリンク持参

決まった瞬間にかなりの人数になったため

若干の申し込み受付です。

これを見てのお申し込みは

sonko@neenee.jp　まで

さらに

４/１６（日)にも

@STAR PINE`S CAFE吉祥寺で

ライブが・・・

こちらの詳細はhttp://www.heiwanomori-tap.com/　

で　お確かめ下さい。

最高な！感動的な！ショックな！！

日曜日になるでしょう(^^♪

私は絶対行きます。

つまり休みます＼(^o^)／

あっ！私は出演しません〜

ご安心下さい。

来月６日からレッスンSTARTです！！

夢見た☆彡

夢を見た
登場人物のあまりにも多い夢☆彡

みんなが仕事でつながっていた
みんな様々な仕事をしているのに・・・

出先で出会うのは知り合いばかり(^o^)丿

過去の知り合いと
現在の友達が、
お互いあだ名で呼び合ってる

心地良かった
とっても良かった＼(^o^)／

今、自分がやっていることが
そのまま夢になっている

そんな気がした・・・♪

それにしても
あの頃のあの子はどうしてるかなぁ？？？

みんな元気にしているかしら？？？

あの人この人
気になってきた

そうだ！
連絡取ってみよう

元気でいますように☆彡
笑顔で暮らしていますように！！

エステティシャンへの道

毎週or隔週で
全身＆顔のお手入れしてもらっています。

PIROKOに(^_^)v・・・

はっきり言って
かなり上手になっています。

技術はここまで！と、いうのがありません。

きっとこれは
何の分野でも一緒だと思いますが。。。

人間のことが解っていくと、
とても楽しくなっていきます。

お手入れするときに大切なこと。

１．相手の痛みを解ろうとする気持ち

２．どうだ！気持ちいいでしょ！ではなく。。。
　　どう？気持ちいい？？という優しさ

３．自分がされていやな事はしない。
　　ex..つめが伸びてひっかく
　　　　髪の毛を引っ張る
　　　　寝ているベッドもしくはソファなどにぶつかる
　　　　鼻息が荒い
　　　　口臭が臭い　　etc

４．自分が元気でいること

５．相手の良いところを探す
　　
６．怒りながらお手入れしない

７．相手が何を求めているのか確かめる

他にもあるでしょうけど、
人に何かを伝えようとする時に

自分の意思だけではなく、
相手がどうしたいか・・・

相手にとって何が
うれしいことなのか

みんな違うということを前提にすると
決め付けたり、先走ったり
しないで済むのかもね(^o^)丿

これを読んでくれた皆さん
別にエステティシャンになるわけでは
無いのでしょうが。。。

勝手に自分でまとめたくなりました。

しかし、お手入れをしてもらった今日これから
焼肉を食べに行ってきます。

東新宿付近にある幸永という店に(^^♪
ホルモン系が好きな人には
最高らしい・・・

確かめてきます！！

身体の引き締めは明日やります(>_<)

そのために
今切干大根を煮ています　ふふふっ！
おいしく出来てきました。。。

笑顔製作委員☆彡

北九州のみなさん！！

いろいろお世話になりました。

安全な浄水器にしたり、

プロティンをしっかりとることになったり

んんんんんー
なかなか社会貢献している気がした

「人間って」のセミナーは

どうだったんでしょうねぇ・・・

自分の身体は一生使う！と、

食べたら出す！と、

きたないと周りの足も引っ張る！と、

福岡弁のつもり(^^♪

先日、

美しさの定義は？と聞かれ

「健康」と、即座に答えました。

見えるところは全部

心と身体の成績表ですから♪

３/４に又お世話になります。

北九州から東京に綺麗な波動が届く日まで

楽しみに通ってみたいと思います。

しかし、
いつも言ってますけど・・・

「笑顔って平和をもたらしますね☆彡」

森さんの笑顔と笑い声には脱帽！！

エネルギーをいただきました。

今度は私も・・・・・・・・・・・

みんな素敵な笑顔になぁあれ(^_^)v

っと、エネルギーを配りましょう！！

この場を借りて、

ありがとうございました。

おいしかった

たぬきやさんの夜ご飯

懐石・・・どれもこれも・・・

瓦そばは絶品！

今日ここにいることがラッキー♫

みんなと出会えたこともラッキー♫

素敵な大人の人たちに感謝♫

あああああっぁぁぁぁ

おかげで、大人になるのが楽しみに(*^^)v

たぬきやさんの渡辺社長、鈴木むねおさまありがとうございます。

出会いを作ってくれた三上さん、

私の面倒をみてくれたみゆきさん、

そして、主催をしてくれた森さん親子。。。

お疲れ様でした。

そしてありがとうございます。

長いようで、短い出張も、残すところ後1日☆

朝のセミナーも、昼からのお手入れも

頑張ります。。。

若者イケメンの祐介、のぶ！

東京で会おうヽ(^o^)丿

沢山の仲間が増えたから、

又北九州に来る楽しみが増えた♪

今日の課題

今日であった人たちの特徴

またまた栄養失調

そして、若年寄が多すぎ！！

若者は若者らしくしゃきっと！！

身体も引き締めてほしい

未来がたっぷりあるのだから☆

夢を持つこと、

理想を描く事、

すぐやれる事を挙げる、

出来る事から始める♪

迷子にならないでくださいね〜。

今日の昼ご飯はもちピザを

作ってもらいました♪

おいしかった。

夜ご飯は

民芸茶屋たぬきや　さんです。

それを励みにあと一頑張り(^_-)-☆

みんなで決意！！

北九州市　森宅にて

昨日２２時より18名のお手入れ

終了が２６時３０分

ありえない〜〜〜！

と、思いながらも

みんなピッカピカ(*^_^*)

肌質のいい人もいて期待大！

栄養失調３人組み　というトリオも・・・

お手入れ後には別人(^^)v

人はやっぱり

変化と進化が大切ね♪

コミュニケーション

今回も

はじめての人とたくさん出会った。

みんな綺麗になりたくて来ているから、

話すのが楽です(^。^)

まぁ中には

少しでも簡単に綺麗に･･･

そうそう、何を飲めば・・・とか

なにをつければ・・・とか

いかにもなCMに騙されてしまう人たちも

いましたが。。。

身体の基本を伝えて

「うんうん！！」と

納得していました。

みーーんな綺麗になぁぁあれ(*^_^*)

しかし、みんなｹｰｷなどよく食べています♪♪♪

下関にて・・・

昼から下関入り！

今日もまだまだ栄養失調の山(T_T)/~~~

しかし、

新たな栄養失調と出会うたびに

燃えます！！！

それにしても

お肌が綺麗になると

本当にみんなの笑顔が素敵になる。

うれしいーーーい瞬間(*^^)v

綺麗パワーを持って後ひと頑張り！

LASTは２３時なのだ。。。

モチベーションを保って、さあ☆

おはようです！！

早起きは気持ちがいい(^_^)v

これからお風呂に使って

プロティンを飲んで♪

あっまだ暗い！！

今の日の出は６時位かなぁ？

下関は３０分遅いからまだまだだね。

伸びをしてさぁ動こう＼(^o^)／

それでは皆さん

出張の結果レポートを

お楽しみに！！

行ってきまぁす(^_-)-☆

さあ準備！！

明日から
下関、北九州4日間の出張です

下関には毎月行っているので
みんながどんな変化をしているのか
とっても楽しみです(^o^)丿

そして今回は
初めての北九州・森さんのお宅に・・・
セミナーもあるらしい（私が話す　笑）

今回の出会いには、
どんなドラマがあるのでしょう！？

みんなを綺麗に元気に！！
と、スタートした
出張エステもかれこれ7年になります。

いろいろな人に出会いました。

身体洗う石鹸で髪も顔も
全部洗っている人いたよなぁ〜

洗顔はするけど
その後何も付けない人もいたねぇ〜(>_<)

なかなかユニークで・・・
あーそう言えば

「身体ってたんぱく質が材料なの」
と、言ったら
「私お芋が大好きだから
すっごく沢山とれてます(^・^)」
と、答えた若者もいて

んんん〜〜〜
どこから話そう
なんて、悩んだりもしたっけ(^^)

明日からの新しい出会いと、
みんなの変化が私の励み！！

あっ！森さん・代表で
「ねぇねぇおかあさん」の絵本
１５０冊ご購入ありがとうございます☆

みんなの役に立っていますでしょうか！？
心が温まって戴けてますでしょうか！？

世知辛い世の中に広めて頂き
本当にうれしいです。

さぁ
荷物を準備して備えましょう(^_^)v

楽しみ楽しみ♪

花粉花粉！！

春１番も過ぎ
花粉の多くなる季節がやってきました。

元アトピーの私は
花粉症も
しっかり体験済み(>_<)

今は、
自然界と共に素直に生きているので

春１番と同時にくしゃみ！！！
そろそろ季節ですよ！
と、お知らせのみで終わるので
かなり楽チン☆

本当は秋からの対策なんだけど
これからでも遅くは無いので、
回避したい方は以下のことを・・・

１、とにかくいらないものは外に出す。
　　うんこ
　　おしっこ
　　汗
　　何でもいいから外に出す。
どうやって。。。
　　食物繊維をしっかりとる！
　　腸内細菌（善玉菌）を増やす！
　　お水を一日２?以上飲む！
　　深呼吸や伸び、ストレッチをする！
　　出来たら１時間くらい歩く！
つまり
　　流す、伸ばす、からめとる、排泄する！！

２、花粉に負けない細胞（身体）を創る
　　たんぱく質（良質のプロティン）を
　　しっかりとる。
　　抵抗力を高めるために
　　ビタミン、ミネラルをバランスよくとる。
どうやって。。。
　　今はもう食べ物からは無理なので
　　サプリメントでしっかりとる。
　（栄養補助食品）
つまり
　　花粉に対する受け皿を大きくする！！

３、変な空気はなるべく吸わない。
　　ほこり
　　タバコの煙
　　ダニの死骸（かなりいるらしい）
　　もちろん花粉
どやって。。。
　　窓を開けて換気をする！
　　しっかりきれいいする
　　空気清浄機を設置する！
　　こまめにそうじをする！
つまり
　　受け皿をいっぱいにしない！

自分の出来ることからやってみたら・・・(^_^)v

今年は少ないっていっていたけど
身体は一生使うから
今のうちにメンテナンスしておくのも
いいんじゃないかしら♪♪♪

花粉じゃない人も
痩せたり、肌がすべすべになったり、性格良くなったり！？
いいことが起こるかもかもです。(^o^)丿

変身！！

髪を染めてみました。

春だから桜色です(^_-)-☆

意外とかわいいです♪ぷぷぷｐ！

写真にチャレンジしているうちに

２日も経ってしまいました！

ごめんなさい！

支えてくれているみんな

ここに関してだけは

まだだめです。

何度もしましたが

パソコンになめられてます(>_<)

DADA（美容室）のみんなも

協力してくれたのにぃ〜

銀紙ヘアーもいけていたのに〜

でも又チャレンジしますから(^o^)丿

桜色お気に入りです。

子どもばんざい＼(^o^)／

ホームページでやり取りするも
はや1ヶ月！

改めて赤ちゃん自慢を除いてみると
子どもって成長が早い！！

みんながみんな「全力少年｣♪
って感じ。

それに比べて大人はどうだろう・・・
みんな〜前に前に進んでる？

子どもと遊ぶ機会が多いから、
いつも学ばせてもらってます。

もちろん、大人もなんだけど

子どもって
わずらわしいこと考えずに
全面的に大人（特に母親）を信用している気がする。

更に凄いのが、
転んでも転んでも立ち上がり、
何度断られても同じ事を要求してくる。

一番自分に負けないのは子どもだね(^^♪

やりたいこと、
食べたいもの、
好きな人、
かなりはっきりしている。

こんな直感を研ぎ澄ますのは
周りの大人の影響だと思う。

「いつまでも子どもでいる会」
の　会長としては
こんなこと（どんなことだ・・・）を大切に
会を大きくしていきたいと思いました。

心地良い締めくくり

明日からめずらしく
予定がビッチリの２日間になる。

タイムスケジュールを
しっかりこなすと
やるなぁわたし・・・

なぁ〜んて思っちゃうけど

お手入れの時だけは、
ゆったりした気分で
お出迎えしよう♪

いつもは当日隙間を埋めるけど、
たまたま事前に予定が埋まった！！

決まっていると、
気が引き締まるからいいね！

子どもと教育の原稿も出来たし
今日の仕事もしっかりできたし、

今日は早く寝ようっと☆
ではみなさん(^o^)丿

ほわほわほわ〜〜☆

久しぶりに
のんびり家に・・・

溜まっていた原稿書きをしている。
どうやらライターとして
締め切りに追われる　うふっ！
なぁーんて気分

「子どもと教育」
と、いう雑誌の２ページ書くのですが。。。

子どもの前に先生や、母でしょう！！
と、思っていた私に
ぴったりの依頼(^_^)v

さんちゃんありがとう♪

半分くらい書いたから、
頭の切り替え休憩に・・・

やっと少しPCに慣れたみたい

頑張ってる私に
励ましのコメントとか
少ないと思いますけど・・・

私褒められたら
天まで昇りますから＼(^o^)／

よろしくお願いしますね。
これからの
世界平和のために

SONKOに愛のメッセージを〜〜☆

さぁ続きを書こう(^o^)丿

今日はポエムなSONKOちゃん

時により・・・
ポンと私に入ってくる言葉がある。

今日のそれは、

「生きながらえる」と「生き抜く」とは違う。

だった。

あなたは、生き抜いていますか？

自分に問いかけてみた。

おりしも、昨日　又

私に、降って来たのか、湧いて来たのか・・・

こんな文章が出て来ました。

『おかあさん

あなたは、おかあさんになっていくのです。

この子と出逢ったその日から・・・

最初からおかあさんなのではないのです

人が人間らしくなっていくように、

旅立つその時に

すばらしいおかあさんになるように

そう・・・おかあさんと呼ばれながら』

寝ていたのに、

急に出てきたこの言葉

忘れないうちに、書き留めて

今日、じっくり読み返してみました。

私はエステティシャンだけど、

本物のエステティシャンとは・・・

いつも追いかけている気がする。

まぁ人間もまだまだだね！！

そう言われた気もする。

何だか心地良かった＼(^o^)／

まだまだの方が

お楽しみがいっぱいだものね。

自分の人生が相当楽しみになってきた(^_^)v

色々チャレンジして、

みんなで生き抜いてみようではないですか！！

しかし、何故文章が！？

まぁいいっか♪♪♪

何だか解らないものにまで

感謝できる今の自分にありがとう

って感じ。。。。。

続・濃い！素敵な一日

解読しにくい写真ですが・・・

遂に行ってきました

広瀬　香美ちゃんのコンサート♪

すばらしい！！

感動！

一緒に写真が撮れなかったから

PASSだけ添付(^^♪

２/10　東京フィルハーモニー交響楽団を従え、

指揮、歌、司会・・・と素敵な企画でした。

初めて出会った日に

「私も、作詞作曲したんですよ！

紅白に出ちゃたりして・・・笑」

なんて本人と気づかずに

話しかけた私としては

そんな事もあったよなぁ〜！

なんて当時を思い出しながら、

すっごい人と出会えていたのね！！

と、うれしく思いました。

更に

あっこちゃんと行ったので

隣に座っているあっこっちゃんに向かって

「ここのキャパはどれ位？」

と、聞くと

あっこちゃん「げっやばいこと考えてる･･･」

と、少しびびりました。

そうです！！

私もオペラシティーでライブをやりたい！！

ここ素敵！！

そう思っちゃだめなのかしら？？？

いいですよね(^o^)丿

参加したい人のオーディションはわたし(^_^)v

みたいな　ふふっ

目標リストに入れました。

その前に

やらなければいけない事が沢山あるので

まずはひとつずつ・・・

夢は、

素敵なものに出会ったときに

増えますね！！

だから、

素敵なものに出会いに出かけよう☆☆☆

濃い！素敵な一日

先日
誰かが言った

「命とは、時間のことである。」・・・と

それ以来
ずーーーっと頭に残った。

んんーーん
そうだな！！・・・と

そういう意味で
昨日は濃くて素敵な生き方が出来た(^_-)-☆

成城学園のレイコさん宅に通って４ヶ月
みんながとっても変化してきた。

輝いてきた！！

綺麗になると
笑顔になる！

笑顔は人に
伝染する！

隣の人も笑顔になるから
笑顔の輪が増える！

だから、
暖かい気持ちになる。

そんな感じで、
もっと笑顔を増やしたくなる。

なんて気持ちのいい・・・
なんて素敵な仕事なんだろう

自分のことなのに
とてもうれしい！！

綺麗になりたい人と
綺麗にしたい人が集合

それはそれは
素敵な時間になりますよね＼(^o^)／

こんな場を提供しようと
準備してくれるレイコさんとももちゃん♪
お疲れ様です。

お手伝いをしている滋賀ちゃん
どんどん綺麗になってるね！！

笑顔を増やそうとしているミオさん
私は
素敵な出会いが出来たなぁ・・
と、うれしいです。

そして綺麗になりに来ているみなさん！！
ありがとう！
こんな
心地のいい時間を共有できて♪♪♪

そして、
これからも更に輝きを
増やしましょう(^_^)v

きゃー！！又

誰か・・・
私を励まして・・・

又１時間分が消えた(>_<)
そんなの大したことでは
ないのだろうけど

電源切れてメモ帳が白紙に・・・

少しでいいから・・・お願いします。

だって昨日の書き出しは

かなり私もアナログから脱出！？
今日ICレコーダーを購入(^_^)v　　ですよ！トホホ。。。

まぁ　気を取り直して。

しかし、使い方が解らず
説明書を見て（解読できないから見てるだけ）
ぼーーっとしていたら

助けてくれました　ゆう君が＼(^o^)／
友達のだんな様だけど、
いつも私の救世主　この場を借りて

あ・り・が・と・う♪

かなり無くてはならない
大事な人リストに入れさせていただきました。

だからずーーっと元気でいて下さいね。
それは、お手伝いできそうだから・・・

と、言うわけで

これからそのICレコーダーを持って
成城学園のレイコさん宅に
磨きに言ってきます。

いい言葉が録音出来るといいな(^o^)丿

では、行って来ます♪♪♪♪♪

感激過ぎて・・・

http://www.heiwanomori-tap.com/

感激！！
平和の森ばんざーい＼(^o^)／

初めてタップダンスのライブに・・・
しょっぱなから震えた♪

細胞が全部元気になったような
そんな感じ。

どう言ったら伝わるのか
いや！
これは観ないとわからない

ほんと、みんなに分けたい
ん〜〜〜みんなと分かち合いたい・・・かな

人間ってすばらしい！

PIROKOとそのダーリンも一緒に行きましたが、
みんなで感激しすぎて、
飲みすぎちゃいました　　(>_<)

しかし、おいしいお酒でした♪♪♪

次回は４/１６（日）@STAR PINE`S CAFE吉祥寺

詳しくは　http://www.heiwanomori-tap.com/

これは絶対に観たほうがいいわ！！

今回リズムさんと一緒に
写真を撮ってもらったのに
暗くて見えにくい・・・

そしてさらに、
添付の方法がわからなくなっちゃったーーー！！

今度はちゃんとしたデジカメ買って持っていく。
　　　添付を練習しておく。

新しい目標が出来てうれしいかも。。。

あっ！そうそう、

これは大事件(^^)
リズムさんにタップも習うんだった！

この私がダンス・・・雨乞いの私がダンス・・・

しかも、ねぇねぇおかあさんの曲に併せて
発表ライブもやります。

一緒にやりたい方募集でーす。

観に来たい方はもう少しお待ちを。。。

どちらにしても
みなさんお楽しみに〜

語録してみました

お手入れしている時

時々いい事言ったり

聞いたりすることがある。

なんか気になるから、

書き留めてみよう。。。

＊直したい癖は、徹底的に2週間意識する！！
　2週間後は別の人(^_^)v

＊お肌のトラブル：改善策はまず保湿から

＊綺麗になあれ！細くなあれ！
　思った分だけ綺麗になれる。

＊自分のやりたいことが見つかっただけでも凄い！
　あとは一生懸命やってみるだけ。

＊路駐は道路のコレステロール

＊ほめてもらい、感謝した分綺麗になれる＼(^o^)／

＊人生思い込みの勝利！！

＊活きのいいいか？それともスルメ？
　老化はスルメ(>_<)

＊みんなの笑顔が私の笑顔、
　みんなの元気をもらって元気！
　だから、みんなに　あ　り　が　と　う・・・♪

生まれた日＋１

昨日、
私の弟がひとつ歳をとった。

あんなに可愛らしかった弟が

３９年も生きているうちに

いつの間にか、

私のお兄ちゃんになっていた（笑）

不思議だなぁ。。。

いつまでも子供でいる会会長の私は

ずーっと８歳です。

だから、お兄ちゃんとの差は

どんどん広がっていくばかり(^^♪

でも、いつまでたっても

一番元気でいてほしい家族ですから、

でも、

私に出来ることは、

ちょっぴり

優しい言葉をかける位しかないからね！！

はっぴーばーすでい♪♪

そして、家族みんなで

幸せになろう！！＼(^o^)／

みんなが自分で選んだ人生。

今日から先が本番かもね。。。

いつだって(^_^)v

伸び＼(^o^)／

寒い時は伸びよう！！＼(^o^)／

一番暖かいのは

自分の血液＼(^o^)／

隅から隅まで、いや、

つま先から手の指の先まで流れれば、

手足の冷えから開放よ！＼(^o^)／

材料の話は散々したから、

次は流すことに集中してみよっと。

＊血液は酸素が流してくれる・・・

だから、伸び＼(^o^)／

そして、深呼吸・・・やり方は前に書き込んだから参照。

更に、伸び＼(^o^)／

曲がっていたら、なんか血が止まる気がするでしょう！？

座りっ放しの人は、時々立つ。そして伸び＼(^o^)／

立っている人は姿勢を確認。

そして、伸び＼(^o^)／

あと、セルライトも邪魔者！！

足首、ふくらはぎ、

ひざの後ろにひざの横

脂肪を燃焼しやすくするクリーム等を塗るも良し！

無ければさすってみるだけでもGOO!よ＼(^o^)／

運動の仕方や、ストレッチなど色々あるけど、

もう少しパソコンの扱いが慣れたら

写真つきでアドバイスしましょうっと！

今はここまででいっぱいいっぱい(>_<)

ごめんなさい！！

なんとか寒い冬を乗り越えて下さいませ＼(^o^)／

決断・応援よろしく！

昨日は八街に行って来ました。
（石井淳子独身宅・３３歳なのに一軒家を建て、住んでいる）

今回は１８名のお手入れ

例によって９０％が栄養失調！！

何故９０％か・・・というと

前回行ったときにアドバイスした事を
実行に移して

綺麗&元気に変身しつつある人がいたから(^_^)v
がっちゃん・おがちゃん＼(^o^)／

やれば出来る！！
ん！？どこかで聞いた言葉（わかる人はわかる）

やはり、何度も書きますが、
身体（細胞）を構成する材料が
たんぱく質
ビタミン
ミネラル
な、わけ・・・

そして、
毎日捨てられているの
垢
ふけ
おしっこ
うんち
涙
髪の毛
つめ
汗・・・・・等等などなど

捨てられたら修復する分足さないといけないの！！！！！

ちゃんと修復した人たちは
心と身体の成績表である
お肌がレベルアップしているわけです　　ピース♪

成績が上がった人　おめでとう(^o^)丿

きっと人間力（私が勝手に作った言葉）も
きっとアップしているはず☆☆☆

そして更に今回決断をした人が＼(^o^)／

今日から禁煙！！　石井淳子♪すばらしい！！
　　　　　　　　　周りに臭さを広めていたことを発見
　　　　　　　　　世のため人のため
　　　　　　　　　そして、自分の健康のため

６月までに１０ｋｇやせる！！　千葉ちゃん♪頑張れ！！
　　　　　　　　　周りに不快感を与えていたことにビックリ
　　　　　　　　　やはり、世のため人のため
　　　　　　　　　そして、自分の健康のため

決まっていないけどやせる！！　笑子
　　　　　　　　　本気で笑える子になる日まで(^^♪
　　　　　　　　　更に若返ってほしい☆

皆さんそれぞれ応援してあげて下さい。
何かをやり遂げる時、
人の力がとってもありがたいもの
そして、出来る！！！と、思ったとき
すでに結果は決まっているのです　　　おめでとう(^_^)v

見守っています・・・SONKO・・・人生思い込みの勝利♪

次回を楽しみにしています。

やっぱり冬はタップでしょう！

２月８日（水）青山曼荼羅にて１９：３０～
　　　　　　　金子りずむ率いる「平和の森」のライブが！！
　　　　　　　タップダンス。ボーカル。ベース。ピアノ。の６人。
時間のある人も無い人も(^^♪

みんなで楽しみに行こうではないですか♪

私自身初めてなのですが、

すっごく楽しみ(^o^)丿

ジャズ・Jポップ・ロック・ラテン・レゲエなど

ジャンルを問わず楽しめる。。。

実験

普段と違うことをしてみたくなった。

３日間化粧を落とさず寝てみた。

肌がどんどん硬くなる。

色もくすんで汚くなる。

時々自虐的になったりする。

４日目にきちんとお手入れしてみる。

肌が生き返る☆彡

何もわざわざ干からびさせなくても・・・

でも自分を確かめたくなる。

朝は甦る♪（さすがに両方は無理）

顔を洗わずに仕事は失礼！！

マッサージもしてあげちゃう。

きちんと洗ってたっぷり化粧水を与える

エッセンスもしっかり！

乳液もたっぷり！

しかし、、、

お肌は夜（２２時～２時）寝ている間に

創られるのが基本。。。

だから、夜いらないものを付けたまま寝ると

入れ替え（創り直し）が出来ない。

そんな事はかなり当たり前に知っているけ・ど・・・

どうしても、体感したくなり

どうしても、感動をしたくなった(>_<)

やっぱり、綺麗ってすばらしい！

潤うって素敵！！

一生大事にしようっと。。。

私の入れ物＼(^o^)／

＊注:　けっしてまねをしないで下さい！！！

　　　 命取りになりかねませんから(^^)

レディース集会

今日はお友達とお食事、

今日のメニューは

あんかけチャーハン

　　　　　　　　　 あかつきの味噌炒め

                     チキンのケチャップ煮（酢鳥）

　　　　　　　　　 茎わかめ

医食同源楽しく食べればみな美味しい！！

笑いすぎてみんな狂ってた♪

痩せたかも(^_^)v

そんなに甘くは無い！！

何人もいるのにみんな勝手に動いてる。。。

感激！！

昨日はとある会社の新年会に出席。

そこでは、

ONE by ONEという子供基金を応援

そして、

サポートの代表KONISHIKIさんと

ツーショットで(^^)

今現状で、施設にいるとか身体が不自由な

子供たちが沢山！！

少しでも援助が出来たらと・・・

扱っている製品の一部の売り上げでサポートしている。

私も及ばずながら、

子供と母親を支援できれば♪。。。との意思とともに、

  その会社社長に直接！！

「ねぇねぇおかあさん」の絵本を手渡しました。

お二人とも

気持ちよく受け取ってもらえて

感激！！

すばらしい製品をこだわって作り続ける。

凄いことですね。

消費者としてはうれしい！！！

安心して使えるので(^_^)v

あと少し寒いけどね

2月になりました。

雨からスタートですね。

今まで寒くて起きれなかったあなたへ・・・

自分の血液が一番温かいって知ってるかしら！？

体温を調整するのも血液の役目

他には、栄養を運び老廃物を引き上げる

すばらしい！！

街のゴミやさんは引き上げるだけ・・・

うちの近所は朝８：１５には引き上げてくれるので

ボーっとしていると家の中に出しそびれたゴミだらけに(>_<)

んんんって何でゴミやさんの話に・・・

そうそういらないものを処分しないと通り道が狭くなる。

これはわかりますよね！

身体のいらない物って何かしら！？

例えば悪玉コレステロール

　　　添加物
　　　
　　　セルライト

　　　溜まったうんこ

　　　昨日食べ過ぎたカロリー(^_^;)

入れなければいいものはなるべく入れない（変なものは食べない）

入ってしまったものは分解する！溶かす！

溜まったものは流す！

過剰なカロリーは使う！

つまり。。。

身体をゴミ溜め場にしない・・・（臭そう）

快適な身体にすると素敵な血液が

今日の私を作り直してくれるから(^_^)v

では、おさらい

ちゃんとした血液が

身体の隅々まで流れれば

身体は温かくなるのです。

その為に・・・

いらないものは入れない！

入ったら流す、溶かす、分解する、使う、出す！！！

方法は色々あるのだ(^o^)丿

気が向いたら具体的な方法特集でも書き込みましょう。

ものすごく中途半端なアドバイスに・・・

しかし、画面に向かっている限界がやってきました。

では、次回に・・・・・シュワッチ！！